5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра

  Внутренняя сторона бедер – одна из самых проблемных зон женского тела. Даже очень стройные девушки наверняка сталкивались с проблемой отсутствия тонуса внутренней стороны бедер. Эта «ленивая» часть ноги почти не участвует в повседневных нагрузках, поэтому без специальных упражнений тут не обойтись. В этом видео мы покажем несколько упражнений, благодаря которым внутренняя поверхность бедер станет […]

Как приседать правильно. Топ — 5 ошибок

  Приседания отлично укрепляют мышцы бедер, ягодиц, пресса, квадрицепсов и спины, однако при неправильной технике они малоэффективны. О типичных ошибках при выполнении приседаний вы узнаете прямо сейчас. Ошибка № 1: Неверная механика упражнения Выполняя приседания, начинайте движение со сгибания в тазобедренных суставах, а не в коленях. Следите, чтобы колени не выходили за стопу! Иначе вы […]

Вся правда об одежде для похудения

90 0

Вся правда об одежде для похудения

  Вы все еще присматриваетесь к термопоясам и различного рода «штанам-саунам»? Тогда мы идем к вам! Я считала, что такие штуки уже давно вымерли, как мамонты, и никто в них не верит, как в Деда Мороза… Но увы и ах! Пару дней назад в спортивном магазине я увидела уйму такого рода «чудо-средств». А есть предложение […]

Как перестать есть сладкое?

202 0

Как перестать есть сладкое?

Всем известно, что сахар – это плохо, некрасиво, это не здорово и не спортивно. Сахар — это некачественное тело, неупругая кожа лица, это то, что сводит ваши тренировки «на нет». И никто даже не смеет опровергать эту истину в последней инстанции, однако отказать себе сладком все равно не могут. А вы знали, что сахарная зависимость почти […]