Летнее меню: 8 вариантов вкуснейших смузи

231 0

Летнее меню: 8 вариантов вкуснейших смузи

  Мы собрали рецепты смузи, которые отлично насытят вас в жаркий день и подарят вашему организму море витаминов! Пина Колада Кокосовое молоко — 1 чашка Замороженный ананас — 1 чашка Банан — 1 шт. Ванильный экстракт — 1/4 ч. л. Ягодно-овсяный смузи с фундуком Миндальное молоко — 1 чашка Черника — 1 чашка Банан — […]

Мой рацион питания летом

  Если вы еще не успели привести себя в форму, то не расстраивайтесь! Лето – самое время, чтобы начать работать над своей фигурой и вести здоровый образ жизни. В первую очередь займитесь перестройкой своего рациона!

Что есть и пить в жару? Советы диетолога

148 0

Что есть и пить в жару? Советы диетолога

В народе говорят, что жар костей не ломит, но на самом деле жаркая погода вполне может стать для человека экстремальной. Жара негативно влияет на многие процессы в организме. Важно понять, как это влияние минимизировать. Первая реакция организма на жару — активное потоотделение. Если обычно организм человека испаряет 2 – 2,5 л влаги в сутки, то […]

10 книг для отпуска: что прочесть в дороге, на даче, у моря

1 067 0

10 книг для отпуска: что прочесть в дороге, на даче, у моря

1. Диана Сеттерфилд «Тринадцатая сказка» (The Thirteenth Tale) Книга, которая совершенно точно заставит хотя бы на время позабыть обо всех своих проблемах и перенесет вас в другой, мистический и завораживающий мир. Нестандартная, с легким налетом готики и очень нежной линией любви. Любви совершенно не в романтическом контексте. Любви такой, какой она должна быть между двумя […]

Лучшие виды активностей в летний период

226 0

Лучшие виды активностей в летний период

  Во время летней жары не очень хочется заниматься фитнесом. Однако именно летом можно разнообразить свой фитнес-режим и заменить душный зал занятиями на свежем воздухе! Пеший туризм – замечательный способ отдохнуть и получить новые впечатления. Возможно, вы не окунетесь в море адреналина, но точно расслабитесь, если вы, конечно, любите гулять или просто отдыхать на природе. […]