Минус  5 кг за марафон по символической цене

  2 638 0

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось. Пробовала множество разных диет, от которых потом вес возвращался с бешеной скоростью. Попыток тренироваться надолго не хватало. А потом […]

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

  1 339 0

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку. Все тренировки, рацион питания, лекции и дополнительные задания были в одном месте, это было очень […]

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

  455 0

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы вселяете в меня надежду, что я многого добьюсь. Я так долго мешкалась, стоит ли мне покупать программу. […]

История похудения Ольги Шлеиной: «Стало появляться упругое тело и желание идти дальше»

  3 533 0

История похудения Ольги Шлеиной: «Стало появляться упругое тело и желание идти дальше»

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда так как вы радуется успехам или промахам своего подопечного. От вас я читала только позитивные отзывы, не смотря на некоторые отклонения от рациона, а […]

Виктория Савина: «Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок»

  317 0

Виктория Савина: «Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок»

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в вопросе питания и тренировок поняла для себя, и выглядеть стала заметно лучше! Спасибо большое за то, что есть такой […]

Юлия Шатрова: «Еда вкусная без всякой соли, кучи сахара и химозы»

  2 865 0

Юлия Шатрова: «Еда вкусная без всякой соли, кучи сахара и химозы»

Добрый вечер, Алла. Сегодня закончился мой курс. Спасибо Вам большое за полезные советы, рекомендации по питанию, и поддержку. Благодаря Вам, я не боюсь еды, в том числе есть вечером, не стало в голове загонов, что потолстею от углеводов. И чувствую себя намного легче. И еда вкусная без всякой соли, кучи сахара и химозы. Спасибо большое.

Даша Черняк: «Даже при срывах уже не хочется есть сладкое, жирное, мучное»

  11 272 0

Даша Черняк: «Даже при срывах уже не хочется есть сладкое, жирное, мучное»

Да, уже привыкла к питанию, срывы, конечно, бывают. По выходным. Но даже при срывах уже не хочется есть сладкое, жирное, мучное. И если срыв, то на следующий день с легкостью возвращаюсь к рациону. Для себя сделала вывод, что завтрак должен быть сытным. Например, после творога голод появляется быстрее, чем от каши. Самый лучший вариант для […]

История похудения Яны Кацевич: «Для меня самое главное, что появился режим, система»

  535 0

История похудения Яны Кацевич: «Для меня самое главное, что появился режим, система»

Итак. Мне все, честно, очень понравилось! Я не могу сказать, что я прямо очень похудела, но результаты действительно видны, по крайней мере, мне так говорят мои родители и знакомые. Что для меня самое главное, как для человека довольно четкого, это то, что появился режим, система. Есть желание заниматься, есть желание правильно есть. Если я в […]

История похудения Анастасии Картузовой: «Появилось привыкание тренировки каждый день»

  370 0

История похудения Анастасии Картузовой: «Появилось привыкание тренировки каждый день»

Курс очень понравился, особенно то, что была нагрузка на все группы мышц. Появилась выносливость (я каждый день езжу на велосипеде в университет, раньше ноги болели, когда я приезжала, теперь ни капельки) и появилось привыкание делать такие тренировки каждый день. Спасибо большое за комментарии к домашним заданиям.

История похудения от Алины Литвиновой: «Еда это культура, а не способ набить желудок»

  395 0

История похудения от Алины Литвиновой: «Еда это культура, а не способ набить желудок»

Еще раз хочу сказать огромное спасибо вам лично и всей команде Workout. Благодаря вам я научилась и поняла, как правильно выполнять упражнения и какие нужны для определенной группы мышц. Чтобы достичь результата заниматься необходимо постоянно. Я достигла своего желаемого веса 51 кг. Благодаря тренировкам подтянула мышцы и укрепила спину. Благодарю Наталью за профессионализм и желаю успехов […]