Как похудеть осенью и зимой? Похудение в холодное время года: план действий

  4 228
0

Как похудеть осенью и зимой? Похудение в холодное время года: план действий

Мы готовы к колебаниям веса в нашем теле в зависимости от фазы цикла в течении месяца, но вот почему-то в упор не хотим принимать сезонные изменения. Колебания веса в зависимости от времени года – естественный, эволюционный фактор. Все способствует этому: низкая температура окружающей среды, короткая продолжительность светового дня, снижение физической активности.  Некоторый набор веса к […]

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей
Микроэлементы и витамины, без которых не похудеешь!

  8 268
0

Микроэлементы и витамины, без которых не похудеешь!

Недостаток в организме определенных витаминов и микроэлементов тормозит процесс похудения.     Рыбий жир Он состоит из омега-3 жирных кислот. Аминокислота Омега-3 уже много лет хорошо известна как отличное средство для снижения уровня холестерина и улучшения общего состояния здоровья сердца, но немногие знают что омега-3 также стимулирует окисление липидов в клетках, тем самым помогая сбросить вес. Омега-3 встречается […]