6 правил хранения продуктов, которые помогут похудеть

  308 0

6 правил хранения продуктов, которые помогут похудеть

Для правильного питания, способствующего снижению веса, недостаточно просто иметь полезные продукты, требуется еще и правильно их разместить в холодильнике. Человек заглядывает в него, когда голоден, и стремится взять то, что находится на самом видном месте. Существует шесть основных правил хранения продуктов, которые упрощают сброс лишних килограммов. Продукты необходимо складывать. Аккуратно рассортированные и доступные продукты подталкивают человека […]

10 бесплатных и эффективных правил, которые изменили мою жизнь

  1 409 0

10 бесплатных и эффективных правил, которые изменили мою жизнь

Здоровье – это тоже работа. И чем старше становишься, тем яснее это понимаешь. Собрала вам свои наработки: список полезных привычек – бесплатных и эффективных! Ложиться спать до 23 часов, спать в темном и желательно прохладном помещении в полной тишине. Исключить яркие и сладкие напитки. Я пью воду, ромашковый чай и позволяю себе до 2 эспрессо […]

7 вопросов, чтобы определить, подходит ли вам ваше питание

  1 268 0

7 вопросов, чтобы определить, подходит ли вам ваше питание

Выбрать свой тип питания не менее важно, чем выбрать подходящий город для проживания или спутника жизни. И неважно: всеядны ли вы, предпочитаете раздельное питание, вегетарианство или сыроедение. Подружившись со своим организмом и снабдив его всеми необходимыми макро- и микроэлементами, вам никогда не придется переживать за лишний вес, а энергия и крепкое здоровье всегда будут с […]

Девушка сбросила 12 кг за полгода из-за язвительной шутки бойфренда

  1 041 0

Девушка сбросила 12 кг за полгода из-за язвительной шутки бойфренда

Большие свершения начинаются с маленького шага, история Скарлетт Скиннер из английского графства Суррей тому доказательство!   Все началось с инцидента, который случился перед танцами еще в выпускном классе: кавалер намекнул, что Скарлетт лучше бы сменить платье на брюки, мол, ты же не хочешь, чтобы все увидели твой целлюлит? Одна фраза повлекла события, изменившие ее жизнь […]

Почему белковый завтрак лучше углеводного (+ идеи завтрака)

  25 491 0

Почему белковый завтрак лучше углеводного (+ идеи завтрака)

Завтрак обычного человека — это бутерброд с сыром и колбаской или чашка кофе с печеньем. Как вы себе представляете завтрак любителя фитнеса? Каша с фруктами или цельнозерновой хлеб с омлетом. Но есть спортсмены, которые предпочитают начинать день с мяса и орехов и я в их числе! Ниже расскажу почему… ПРИЧИНА 1 Цель завтрака — дать […]

5 самых захватывающих видов спорта

  6 153 0

5 самых захватывающих видов спорта

Кейв-дайвинг Иначе его называют “пещерный дайвинг”. Кейв-дайвинг – это самая сложная разновидность дайвинга, он предполагает погружение в пещеры под водой. Главная опасность заключается в том, что при острой необходимости оперативное поднятие вверх невозможно. Сначала придётся найти выход из запутанных ходов пещеры, не забывайте, что степень видимости в таких местах постоянно колеблется, поэтому утратить ориентир и […]

5 правил здорового питания Меган Маркл: как есть и что пить, чтобы найти принца

  9 100 0

5 правил здорового питания Меган Маркл: как есть и что пить, чтобы найти принца

После свадьбы с принцем Гарри американской актрисе Меган Маркл приходится каждый день менять свои привычки да и в целом стиль жизни. Но одно она не станет менять точно — свой рацион! Меган уже многие годы придерживается чистого питания, которое базируется на принципах веганского. Мы собрали несколько фактов о предпочтениях в еде герцогини Сассекской, которые помогают […]

7 вариантов полезного ужина для стройной фигуры

  7 997 0

7 вариантов полезного ужина для стройной фигуры

В этой подборке вы найдете 10 полезных и очень простых рецептов, которые не навредят фигуре и порадуют прекрасным вкусом! Самый диетический плов Ингредиенты: Шампиньоны — 300 г Перловая крупа — 200 г Петрушка — 1 пучок Морковь — 1 шт. Лук — 1 шт. Соль, черный перец — по вкусу  Приготовление: 1.Кастрюлю с толстым дном […]

Будьте лучше уже завтра: тренировка для новичков

  6 406 0

Будьте лучше уже завтра: тренировка для новичков

Хватит откладывать, начните сегодня! Простой комплекс, чтобы дать мышцам должную нагрузку и зарядить вас мотивацией улучать результаты… Источник: saratov-room.ru

Как начать жиросжигание: Часть 3 – СПОРТПИТ

  510 0

Как начать жиросжигание: Часть 3 – СПОРТПИТ

Спортпит – это эффективный инструмент для любителей ЗОЖ, а не простая “химия”. В нем в концентрированном виде собраны все питательные вещества из обычной пищи. Сложно придерживаться сбалансированного меню со всеми макро- и микроэлементами, особенно при ускоренном ритме жизни. Специальное питание дает все необходимое здесь и сейчас. Далее вы найдете структурированную информацию о всевозможных видах добавок […]