Как медитация помогает похудеть

  5 769
0

Как медитация помогает похудеть

Закон похудения прост как дважды два — тратить больше, чем потребляешь. И в теории все очень легко — больше двигаешься, исключаешь сладкие жирные калорийные штуковины, полноценно отдыхаешь и так по кругу. Но на деле появляются сложности. Заставить себя тренироваться —  оказывается бывает сложно. Диван и сериалы манят куда больше, чем приседания и выпады. Отказаться от сладкого легко […]

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей
Как не растолстеть в школе? Лайфхаки для подростков

  3 438
0

Как не растолстеть в школе? Лайфхаки для подростков

Этот материал — специально для подростков! Впереди учебный год, и я решила  напомнить о простых вещах, которые помогут вам привести тело в порядок, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи, отлично себя чувствовать и классно выглядеть. Утренняя зарядка Эту чудесную привычку нужно воспитывать, начиная со школьных лет. Зарядка — это самый быстрый способ взбодриться, привести […]