История похудения на 10 кг с помощью курсов по программе «Я Могу»

  8 379
0

История похудения на 10 кг с помощью курсов по программе «Я Могу»

Всем привет! Меня зовут Алина, мне 26 лет. С детства я была очень пухлым и закомплексованным ребенком, в школе дразнили «пончиком», а в юношестве просто не обращали внимания. Но время шло, я понемногу худела. Не так сильно, как хотелось, но хоть что-то, при том что я ничего не делала для этого.   Мои подруги начали встречаться с парнями, потом […]

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей
Рукопашный бой и еще два совета от фитнес-инструктора, как весело провести кардиотренировку

  4 034
0

Рукопашный бой и еще два совета от фитнес-инструктора, как весело провести кардиотренировку

Худеющий фитнес-инструктор и соавтор проекта «Жиросжигатель — Я Могу» Никита Данько протестировал альтернативы работе на беговой дорожке. В компании учеников он отправился тратить калории на тренировки по прыжкам на батуте, рукопашному бою и кроссфиту. — Кардиотренировка — один из самых распространенных вариантов физической работы, — объясняет Никита Данько. — Согласитесь, когда у нас появляется мысль […]