Мороженое: друг или враг для фигуры? И как выбрать наиболее полезное?

  6 347
0

Мороженое: друг или враг для фигуры? И как выбрать наиболее полезное?

Мороженое – одно из самых любимых лакомств в тёплое время года. Но многие отказываются от него, переживая, что навредят фигуре. И порой напрасно, ведь мороженое может быть не только вашим врагом в борьбе за красивую фигуру, но и союзником. Кроме того, хорошее мороженое даже полезно для здоровья, так как оно является отличным источником кальция, железа, […]

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей
Топленое молоко и вареная сгущенка, румяная корочка на хлебе, булочках, мясе и птице: как мы ускоряем старение?

  42 859
0

Топленое молоко и вареная сгущенка, румяная корочка на хлебе, булочках, мясе и птице: как мы ускоряем старение?

А вы знали, что в процессе приготовления продуктов составляющие их нутриенты активно взаимодействуют между собой. Особое значение для нас среди этих процессов имеет взаимодействие сахаров и белков – так называемое глики́рование. Эта реакция может происходить в разных видах: как при готовке пищи, так и в нашем организме при повышении уровня глюкозы. В конце этой реакции […]