Как соцсети делают нас толстыми и несчастными

  8 796
0

В древних племенах ни одна африканская женщина в 40 лет не будет сокрушаться об отвисшей груди, а вожак племени — о седых висках. Одержимость телом и маскировка «недостатков» — абсолютное свойство нашего века.

Как мы превратились в перфекционистов и к какому идеалу мы все время стремимся?

Как над строительством здания работает целая бригада специалистов — от архитектора до инженера и подрядчиков, —так и  опубликованная фотография в модном журнале — результат работы команды профессионалов: арт-директора, стилиста, визажиста, модели, фотографа и ретушера. Но парадокс в том, что гламурный глянец показывает нам тот идеал, которого не существует в природе. Поколение назад среднестатистическая модель весила на 8 процентов меньше обычной женщины.  Сейчас это число составляет 23 процента. Модели, певицы, медийные личности худее, чем 90 процентов женщин планеты.

Не удивительно, что сейчас почти каждая вторая женщина недовольна своей внешностью и фигурой. А ощущение себя, как известно, напрямую отражается на всех сферах жизни.

И даже если не заглядывать в модные журналы, то достаточно просто взять свой телефон, открыть Инстаграм и  миллион красоток с изящными пропорциями, длинными ногами, тонкими талиями , четкими скулами и белоснежными улыбками смотрят на нас из ленты. Генетика, спортивный зал или просто удачная обработка фото? Прогресс дошел до того, что в несколько движений пальцев совершенно любой человек может стать загорелым, стройным, сияющим.  Становится просто неприлично выглядеть иначе. Чего скрывать, по одежке встречали, встречают и будут встречать. Но если все в одинаково красивых платьях, насколько вам хочется облачиться в такое же?

Как только что-то становится массовым, оно уменьшает свою привлекательность. Если постоянно гнаться за внешними идеалами, можно провести в погоне всю жизнь. Важно уметь ценить и не стесняться  того, что отличает вас от еще 6 миллиардов людей, что делает вас неповторимыми. Ваша улыбка, родинка на щеке, горбинка на носу, ямочка на подбородке. У каждого человека свой уникальный дизайн, сотворенный самым главным мировым архитектором — природой.

Идеальная по сегодняшним меркам фигура — это выйгрыш в генетической лотерее. А если повезло не так, как моделям Victorias Secret, то нужно ли печалиться всю жизнь?

NEW YORK, NY — NOVEMBER 08: Martha Hunt, Lais Ribeiro, Josephine Skriver, Sara Sampaio, Stella Maxwell, and Romee Strijd walk the runway during the 2018 Victoria’s Secret Fashion Show at Pier 94 on November 8, 2018 in New York City. (Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria’s Secret)

Обратите внимание на то, что делает Вас Вами. И не забывайте, кроме внешней оболочки у нас есть огромный, глубокий, неизведанный океан — внутренний мир. Кто там обитает? Разноцветные таланты, большие и маленькие идеи, мысли самой разной формы , интересы, мечты, ваш личный опыт. Наверняка в этом океане  найдется доброта, искренность, забота. В нем однозначно плавает любовь и радость. Эти качества не сможет добавить никакое мобильное приложение, ни один фильтр фотошопа, и даже самый лучший пластический хирург на планете. На сколько красивая наша душа, определяете только вы. Если в ваших словах и действиях окружающие видят свет внутренней красоты, то он затмевает внешние недостатки. 

В моде могут быть разные тенденции — пухлые либо тонкие губы, круглые либо острые лица, густые или  редкие брови, но мода на здоровье и внутреннюю красоту будет всегда.

И давайте уже прекращать себе говорить разные гадости , мол “я страшная, жирная” и все такое прочее. С такими мыслями и лицо у вас будет вечно кислое и неприветливое и желание съесть булку будет появляться чаще и чаще, потому что и так толстая, уже нечего терять.  

Попробуйте сделать следующее упражнение

Замена негативных установок

Посмотрите на себя внимательно и отыщите 15 причин, сделать себе комплимент. Это может быть что угодно — черты лица, тела, прическа, взгляд. Запишите их ниже  :

__________

__________

__________

Каждый раз, когда вы подходите к зеркалу и хотите бросить своему отражению какую-нибудь гадость, сделайте глубокий вдох-выдох и ласково скажите себе 5 комплиментов. Искренне, чистосердечно и от всей души. 

Упражнение нужно выполнять до тех пор, пока желание говорить неприятные вещи не исчезнет. 

Отрывок из книги “ХЗ как похудеть” 

Заказать книгу по особой цене и стать одним из первых обладателей можно по ссылке.

Автор: лидер проекта и автор книги «Workout. ХЗ как похудеть» Евгения Левитан 

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.




Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*