Как восстанавливаться без врачей и таблеток

  101 133
0

У наших болезней множество причин, но ни одна не обходится без психологических особенностей. На сегодняшний день медицинским сообществом признано, что психологические факторы влияют как на возникновение заболевания, так и на эффективность лечения заболеваний.  Любая болезнь служит сигналом о нарушениях в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. 

Создать универсальную систему связи психологических факторов с определенными болезнями невозможно. Каждый переживает ситуации по-своему. Но есть общие признаки, которые подскажут направление мысли, чтобы было легче побороть заболевание.

Женские болезни возникают от неприятия самой себя, отказа от женственности. 

Убежденность, что все, связанное с гениталиями, греховно или нечисто. Многочисленные проблемы связанные с сексуальностью возникают из-за нашей самоненависти и самоотвращения. 

Головные боли (мигрень) происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Недооцениваем себя. Чрезмерно критикуем. 

Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Он как будто пронизан страхом. Привычное состояние нервной системы – быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. 

Также это может быть связано с потерей контакта со своим истинным Я. Стремлением оправдать завышенные ожидания окружающих, избежать любых ошибок.

Болезни груди. Человек изо всех сил старается ради тех, кого любит, и забывает о собственных нуждах. При этом он бессознательно злится на тех, о ком заботится, потому что не остается времени заняться собой. 

Как помочь себе? 

Методы, которые используются для смягчения таких психологических факторов, как стресс, беспокойство, депрессия, необходимы для лечения физического заболевания. К вспомогательным методам можно отнести:

Упражнения

Физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье пациентов с психическими расстройствами, освобождая их от психических и социальных нарушений. На самом деле, исследования показали, что упражнения могут улучшить социальное взаимодействие и восприятие физического тела.

Йога

Дыхательные практики (пранаяма) и медитация достаточно эффективны для снятия стресса. Когда дыхание задерживается, мышцы напрягаются так, что стресс, страх и другие факторы на некоторое время отклоняются. Йога оказывает успокаивающее воздействие на тело, вы становитесь более осознанной, принимающей себя и свое окружение. 

Остеопатия

Использует давления рук (массаж) для уменьшения стресса. Целью данного мануального лекарства является оказание положительного влияния на нервную, кровеносную и лимфатическую системы организма. Терапия помогает уменьшить беспокойство и боль, дает возможность организму пациента излечить себя.

Изменения в образе жизни

Ограничение потребления кофеина, сбалансированное питание, витаминные добавки, отказ от алкоголя и курения также могут в определенной степени уменьшить беспокойство.

Книги

В настоящее время большую популярность имеют книги Лиз Бурбо и Луизы Хей, Лууле Виилмы, Валерия Синельникова.  В них описаны причины психосоматических заболеваний, а также рекомендации, которые помогут справиться с заболеваниями через внутреннюю работу над собой.

Важно помнить, что вышеперечисленные методы – это  дополнительный способ, помогающий справиться с болезнью, а не единственный путь, который приведет к исцелению. Не всегда полезно (а порой даже вредно) углубляться в самоанализ. Не затягивайте с обращением к специалисту!

Любите себя и будьте здоровы! 

Источники: heatpsy.narod.ru 

Автор: тренер Алена Дашкевич 

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.




Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*