История похудения на 10 кг с помощью курсов по программе «Я Могу»

  8 216
0

Всем привет! Меня зовут Алина, мне 26 лет. С детства я была очень пухлым и закомплексованным ребенком, в школе дразнили «пончиком», а в юношестве просто не обращали внимания. Но время шло, я понемногу худела. Не так сильно, как хотелось, но хоть что-то, при том что я ничего не делала для этого.

 

Мои подруги начали встречаться с парнями, потом выходить замуж, а я все была одна, ждала какого-то чуда, но чудо все не наступало. Поэтому я решила сотворить его своими руками. Начала свой путь к совершенству с того, что проштудировала несколько форумов для похудения, ну и, конечно, не обошлось без советов подруг. К слову, только малая часть из них меня поддерживала, другие же говорили, что я «отлично выгляжу», что  «хорошего человека должно быть много, не отказывай себе ни в чем». Это, конечно, бесспорно хорошо, но вы сами-то были 90-60-90, а мне советовали толстеть!

 

Я испытала на себе множество диет: магги, раздельное питание, безглютеновая диета, диета Дюкана и т.д. Скажу так: они прекрасно работают, но только в обратную сторону. Когда я совсем отчаялась в своем стремлении, когда опустила свои пухлые ручки, увидела ее – контекстную рекламу Workout. С полным скепсисом я открыла ссылку, прочитала о том, что мне хотят предложить красивые и подтянутые девочки, какие отзывы есть на их программы, а потом решила сделать последнюю попытку.

 

Первый курс, который я прошла, назывался «На Старт». Он был составлен как раз для девочек, которые только начинают тренироваться. Было очень тяжело, я никогда раньше не занималась спортом, даже на физкультуре в школе я постоянно отлынивала. Несмотря на то, что я смогла делать, только один круг упражнений, мои мышцы горели, болели и ныли. Я ходила по улицам, как беременный пингвин и серьезно размышляла о том, чтобы бросить все. Я решила обо всем этом рассказать тренеру. Она меня успокоила, сказав, что для девочек с таким уровнем физической подготовки это нормально, что потом станет легче, а мое тело обязательно скажет мне спасибо за то, что я сейчас делаю. Да и в зеркало будет смотреться куда приятнее, когда не будет висеть животик и бока. Так я продолжила свой путь по ЗОЖ. Закончив курс, я потеряла 4 кг, мое тело значительно похудело и подтянулось, но все-таки я была еще далеко от совершенства.

 

Приятное общение с тренером и мои первые успехи замотивировали меня не останавливаться на достигнутом, поэтому я приобрела курс «Персональный». Теперь у меня была программа на 2 месяца, четкая цель, строгий тренер и понимающий диетолог. Благодаря базе, которую я выработала на предыдущем курсе, я смогла сделать больше упражнений, больше кругов и больше побед. Алла заботливо просматривала мой рацион и строго его критиковала. «Никаких пакетированных соков! Сладкие покупные мюсли? Выкинуть! Газировка?! Забудь!»

80% той еды, которую я потребляла и которую считала полезной, я выкинула в мусорное ведро. Я не могла поверить, что то, что я считала полезным и правильным было именно причиной ожирения. Боже, Алла, спасибо тебе, за то, что ты сделала, за то, что ты есть! Я тебе очень благодарна. Об одном только жалею, не успела получить твою книгу с рецептами(

Время пролетело очень быстро, я не могу поверить, что все закончилось с такой огромной скоростью. Каждый день я с нетерпением ждала новой тренировки, нового контрольного задания и так гордилась своими успехами. Так я потеряла еще 4 килограмма. Честно говоря, я надеялась потерять больше, но Наташа меня успокоила и рассказала, почему мое тело так сильно изменилось, а весы говорят, что изменения небольшие. Все дело в мышцах! У меня гора с плеч упала: значит, я не зря старалась и потела, а открыв свои старые фотографии и сравнив их с отражением в зеркале, я поняла, что сейчас на меня смотрит другой человек.

 

Последний курс, который я прошла, был «Попа как орех». Зачем – спросите вы? Ведь я уже похудела, тело выглядит хорошо. Но я хотела закрепить результат и стать еще лучше. На этом курсе меня научили заботится о себе, о своем теле, о коже, готовить вкусные маффины без вреда для тела и зазрения совести. Упражнения давались для меня уже очень легко, я почти не делала ошибок, а в моей комнате появился коврик, гантельки и утяжелители, которые до сих пор не пылятся. Этот курс был не так для тела, как для души.

 

За эти 3 курса я полностью влилась в ЗОЖ-тусовку. Я поняла, что действительно нужно мне и моему организму, как хорошо выглядеть и что делать для этого. Я очень благодарна девочкам за то, что они делают и как. Безумно люблю готовить по рецептам из вашей группы и читать полезные статьи в блоге.

 

Ваша поддержка и мотивация вдохновляют меня продолжать двигаться к идеальному телу. Также я хочу сказать огромное спасибо Аллочке за то, что научила меня правилам питания. Ты один из самых ярких лучиков в моей жизни! И, конечно же, Наташе, которая умеет мотивировать и поддерживать в самые трудные моменты! Наташенька, ты тоже лучик :Р Спасибо вам, девочки, я очень была рада познакомиться с вами и впустить вас в мою жизнь, люблю вас!

 

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.




Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*