История похудения на 20 кг вместе с курсами “Я Могу”

  5 558
0

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 23 года. Свой путь с Workout я начала несколько лет назад. Сейчас с гордостью могу сказать, что прошла все тренировки с этой волшебной командой.

 

Я была в числе тех девочек, которые получали самые первые тренировки рассылкой на почту –– это было так здорово! Помню, как мы с девчонками сидели и ждали новых тренировок, пытались угадать, что там будет! И, конечно же, с огромным рвением и энтузиазмом рвались к самым тренировкам. Было много мотиваций, много усилий, много маленьких побед! Тогда я потеряла 4 кг за месяц! И 5 см в талии! Это меня сильно мотивировало продолжать дальше.

 

Тогда я решила приобрести первый курс тренировок, чтобы улучшить свое тело и, конечно же, поддержать девочек из команды. Но, к сожалению, мне так и не было суждено пройти курс до конца, так как я заболела. Через некоторое время я решила попробовать все с начала. Моим первым курсом стал курс «ПИТАНИЕ».

 

Привет, Алла) На этом курсе я узнала очень многое: открыла для себя новые сочетания блюд и поняла, что полезная еда гораздо вкуснее вредной. Куратор курса очень поддерживала меня, советовала. Но бывали моменты, когда она ругала за маленькие грехи и срывы. Я не так много потеряла в весе за время курса, но приобрела бесценный опыт, за что мое тело очень благодарно!


Вторым курсом в моем списке был «НА СТАРТ». Как же болели мои мышцы от непривычки! Как же не давались мне отжимания и выпады, а уж что говорить о бурпи. Очень радовали особенные субботние задания. Стретчинг и йога – навсегда в моем сердце, я до сих пор практикую все это. Хотя поначалу была настроена очень скептически, я потеряла целых 3 кг! Всего за месяц я начала влазить в любимые дырявые джинсы! Следующей целью стало платье со школьного выпускного. А почему бы и нет?

Сразу приступать к курсу «ЭКСПРЕСС» я побоялась. Мне показалось, что мое тело еще не готово к тренировкам такого уровня. Посоветовавшись с тренером, я приобрела курс «ПЕРСОНАЛЬНЫЙ».

Начался новый, 8-недельный путь к идеальному телу. В первую неделю курса я смогла выполнить все круги тренировок – это сильно мотивировало меня! Мои мышцы даже не болели, я чувствовала только приятную усталость по всему телу. Но на второй неделе я начала немного сдавать: упражнений стало больше, а делать их было немного тяжелее. Но я продолжала стараться. На третьей неделе мотивация ушла, мне стало все тяжелее выполнять упражнения, а их по-прежнему становилось еще больше, но тут на помощь пришла Ната – мой лучик света! Она зарядила меня тонной мотивации и позитива, если бы не она, то я бы все бросила на полпути. Спасибо тебе за это!

Когда я начинала сдаваться и жалеть себя, Ната меня встряхивала, толкала ручками (а иногда и пенделями) к своей цели. Без тебя у меня ничего бы не получилось! Ну и, конечно же, не стоит молчать о долгожданной встрече с Аллой. В моем рационе все еще были ошибки, но уже не в таких катастрофических количествах, как в начале, чему я очень рада. Исправив эти ошибки, я начала худеть еще быстрее. Кто бы мог подумать, что в таких маленьких и соблазнительных товарах с пометкой «диетическое» совершенно не диетический состав, а питательные злаковые батончики вовсе не так полезны, как кажется!

Вот и наступило время курса «ЭКСПРЕСС». Скажу честно: я боялась. Мне казалось, что на этом курсе меня съест бабайка, у меня все будет болеть, трещать, я не смогу ходить, двигать руками, даже с кровати встать не
смогу! С чего я так решила? Не знаю, но я была непоколебима в своей вере, поэтому с великим страхом в глазах нажала на кнопку «Купить», активировала, а потом начала ждать понедельника как Судного дня.

Как оказалось, все было не так страшно, как я себе представляла. Да, тренировки тяжелые, да, мышцы снова болели, да, я уставала, но мне нравилось это! Очень понравился формат тренировок. Заниматься под видео с тренером крайне удобно: ты держишь правильный темп и тратишь правильное количество времени на перерыв. Очень жаль, что такой формат не во всех курсах. Пожалуй, это один из моих любимых курсов. На нем я потеряла больше всего килограммов за 3 недели.

«ПОПА КАК ОРЕХ» – прекрасные тренировки с Женей, Кристиной и Натой в формате видео, которые мотивируют тебя не только до и после тренировки, но и во время. Также не стоит молчать о советах по избавлению от целлюлита, о том, как сделать кожу вновь красивой и подтянутой. 6 недель курса пролетели очень быстро, тренировки были безумно интересные и уже более легкие для меня, мои параметры становились идеальными, а я была на 7 небе от счастья!


Теперь я смогу носить все, что смогу. Больше не волнуюсь о том, что где-то вылезет бочок или прослойка жира. Кроме того, у меня красивая попа, но ведь это не повод останавливаться! Верно? Нужно
держать себя в форме, чтобы снова не набрать лишний вес. Поэтому я приобрела «ЛЕТНИЙ СТАРТ». Тренировки были легкие, воздушные! Много йоги, растяжек. Скажу честно: на этом курсе я отдыхала как душой, так и телом. Я даже научилась медитировать! Очень понравился курс. Жаль, что его больше нет в продаже, надеюсь, что ближе к лету он появится снова, так как он занял второе место в моем сердечке.

Очень советую заниматься по программам Workout. Они правда хорошие, составлены грамотно, кураторы – просто лапочки, которые всегда помогут, поддержат, ответят и подтолкнут к цели. Огромное спасибо Жене за ее проект! Ты делаешь жизнь многих девушек, легче и счастливее. Советую начинать с курса «ПИТАНИЕ» (как и я) так как правильное питание – это 70% успешного похудения. Если вы бегаете и прыгаете весь день, но при этом не отлипаете от бутылки с колой и тарелки с тортиком, то у вас ничего не получится, вы только потратите время зря. СКАЖИ #Ямогу!

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.




Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*