Разбираемся, что выгодней: личный диетолог или самообразование?

  4 216
0

Если вы когда-нибудь задумывались о консультации у диетолога, но так и не решились на этот шаг, то эта статья поможет вам понять, стоит ли обращаться к нему и почему личный диетолог – это реально круто.

 

Во-первых, стоит отметить, что диетолог может помочь не только похудеть, но и наладить режим питания. А также научить питаться вкусно, здорово и сбалансированно.

 

Начнем с того, что питание – это основа нашего существования. Согласись, без еды человечество просто погибнет. А это значит, что  питаться необходимо каждому, чтобы просто жить!

 

Натуральное питание vs массмаркет

 

Другой вопрос в качестве и количестве еды. Массмаркет, корпорации, реклама продуктов популярных брендов – именно это часто влияет на наш выбор, а не осознанное отношение к выбору натуральной пищи без логотипов и без различных добавок: ароматизаторов, усилителей вкуса, сахара и соли.

Все необходимое для организма растет в фермерских хозяйствах (пища как растительного, так животного происхождения), а не в закрытых помещениях пищевых гигантов.

 

Nestle, PepsiCo, Coca-Cola, Unilever, Danone, Mars – товары этих корпораций большинство людей использует ежедневно. Но далеко не всегда эти продукты необходимы.

Любая коммерческая компания в первую очередь заинтересована в прибыли, а увеличить эту прибыль можно с помощью пищевой зависимости.

 

Сахар, соль, жир –– три кита быстрого питания. В умеренных количествах эти вещества необходимы организму, но избыток ведет к системным нарушениям в слаженной работе внутренних органов. Это только натуральные добавки, а если взять во внимание различные искусственные красители и ароматизаторы?

 

Следует помнить, что добавки есть в абсолютном большинстве продуктов. Например, в детское молочко могут добавлять сахар, чтобы вызвать у малыша зависимость от сладкого.

 

Соус, горчица, хрен или кетчуп, без которых уже сложно представить домашние мясные блюда, также содержат в себе часть таблицы Менделеева, чтобы вызвать привыкание.

Как противостоять этому и стоит ли?

 

Однозначно, этому стоит противостоять хотя бы ради своего здоровья. А если вы будущая мама, то и ради здоровья малыша.

 

Иной вопрос – как противостоять? Просто перейти на здоровую пищу, закупить свежие фрукты, овощи, зелень, молочные продукты, и вуаля – вы избавились от вредных привычек. Нет, так не получится. Почему?

 

Зависимость – проблема довольно серьезная. Ее решение требует грамотного системного подхода. За резким отказом, как правило, идут внезапные срывы. Если вы желаете сохранить результат на длительное время, то и подход должен быть плавным и системным, чтобы предупредить срывы, дать время организму адаптироваться и привыкнуть к новым вкусовым ощущениям.

Когда организм привыкнет к чистым продуктам без добавок, то он сам сможет подсказывать вам, что лучше положить на тарелку. Но для этого требуется время и помощь специалиста, поскольку без системности и поддержки попытки могут быть обречены на провал.

 

Личный диетолог или серфинг в интернете?

 

Почему поддержка профессионала, а не бесплатный серфинг в интернете?

 

Во-первых, в интернете масса противоречивой информации, поэтому на то, чтобы отделить зерна от плевел, потребуется время. А время – это деньги.

 

Во-вторых, интернет не сможет предупредить срыв, поддержать и объяснить, что именно происходит с вашим организмом в тот или иной момент, да и просто поговорить он не способен.

 

В-третьих, мы все уникальны: у нас свои пищевые предпочтения и непереносимости, свои потребности в белках, жирах и углеводах, свои финансовые и временные возможности на выбор продуктов и приготовление ПП-блюд. Интернет не сможет учесть все эти факторы и составить сбалансированный рацион питания.

 

Диетолог – это тот человек, который позволит легко и безболезненно перейти на здоровое питание. Причем в перспективе он предупредит траты на импульсивные покупки сникерсов, сладких йогуртов, бургеров и т.п. Так что в любом случае эти траты окупятся.

Разовая консультация или полный курс?

 

Все зависит только от ваших возможностей. Вы можете воспользоваться разовой консультацией диетолога в любом удобном для вас медицинском центре. Средняя стоимость такой консультации диетолога по Москве от 1799 RUB. Отдельно оплачивается составление рациона питания и последующие консультации.

Также вы можете приобрести онлайн-курс “Питание 2.0” всего за 4500 RUB, куда включены:

 

  • личные консультации диетолога в течение месяца;

 

  • индивидуальный рацион питания;

 

  • книга ПП-рецептов;

 

  • авторские статьи о здоровом питании;

 

  • творческие задания на развитие правильного пищевого поведения.

 

Выбор только за вами. И не имеет значения, какой формат вы предпочтете: самостоятельные поиски в интернете, услуги диетолога в медицинском центре или наш онлайн-курс.

 

Главное – сделать шаг в сторону здорового питания.

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.




Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*