Марина Золоткова: «Уже через 2 недели курса эти «кости» ушли и остались стройные ноги»

  3 496
0

Здравствуйте! Хочу сказать огромное СПАСИБО команде Workout!) Я брала курс «На Старт«.

Лишний вес меня не волновал: мой рост 173 см, вес 59 кг был на тот момент. Да, у меня были животик, бока, бедра. Про свои бедра я вообще считала, что это от природы такое строение таза и костей, зато уже через 2 недели курса эти «кости» ушли и остались только стройные ноги)))

Конечно, хотелось подтянутую фигуру, я ходила раньше на фитнес, летом совершала пробежки, пробовала что-то приготовить из фитнес-лаборатории. От этого я не худела. Не хватало комплексности.

Я только на курсе поняла, как легко похудеть, да так, чтобы не быть скелетом, а иметь мышечную массу, подтянутую кожу, быть сильной и выносливой)

Больше меня подтолкнул страх заболеваний, в том числе сахарного диабета, потому что я ем очень много сладкого. Плитка шоколада за раз – легко, плюс любимые булочки и пирожки. А еще перекусы на бегу, когда ешь то, что успеешь.

Посмотрела я на фото участниц курса, мне понравились результаты. Тоже так захотелось. Были скидки, я оплатила курс. Заплатила сумму, которую тратила на месячный абонемент на фитнес. Только это дало мне намного больше!

Я изменила свое питание. Я не думала, что смогу жить без конфет))) А после 2 недель без сахара и соли, когда разрешили сладкое, мне даже не хотелось его! Не думала, что такое возможно) Плюс любимые конфеты стали казаться приторными, невкусными. Зачем я раньше их ела? Сейчас сладкое присутствует в моем рационе, но в малых количествах.

Люблю горький шоколад без добавок, орехов, хорошее мороженое, редко зефир. На работу всегда беру с собой обед в контейнере и нахожу время поесть.

Каждое утро делаю зарядку, иногда пропускаю в воскресенье) Хотя на работу мне надо выйти уже в 6.30, я встаю в 5 утра, чтобы все успеть.

И да, можно на все найти время! Я совмещала работу, тренировки дома, 2 раза в неделю занятия в автошколе по 2 часа вечером, успевала приготовить завтрак/обед/ужин и перекусы, сходить в магазин за продуктами.

Тренировки. В планке я стояла до курса 20-30 сек. максимум. А теперь могу простоять 2,5 минуты, а то и больше! Я могу отжиматься с прямых ног, хотя до этого даже с колен была огромная проблема. Я вижу такой результат от этого курса! И настроение всегда на высоте.

Сделала фото до, а фото после не сделала… Я так видела результат. Одежда стала велика) с 44 размера перешла на 42. Купила новые джинсы, штаны старые не держатся) Появилась попа на плоском месте)
Сложно только с окружающими: страшно им, что я похудела, уговаривают съесть колбасу/пирожки/хлеб… Хоть сколько объясняй, что я не голодаю! И не боюсь испортить фигуру. Я поем, когда захочу и что захочу. Но не хочется мне тортов или сала.

Из минусов курса: не сразу я получила «полезные материалы», соответственно, не сразу узнала про утренники и питание. После оплаты курса в Вк мне сразу написали диетолог и тренер, поинтересовались, какой курс я приобрела. Ответила. Пусть хоть дежурную фразу еще рассылают, “получили полезные материалы – ознакомьтесь, с вопросами по питанию ко мне, по тренировкам ко мне…”

А так я очень счастлива!) Не бойтесь, решитесь, возьмите курс. Вы получите намного больше, чем просто отдадите деньги на абонемент в зал или же будете сидеть на диете!

 

Марина Золоткова — участница курса «На Старт»

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.




Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*