Дайджест статей о спорте и ПП

  1 221
0

Июль — это время, когда ты можешь путешествовать налегке, питаться фруктами и овощами, отправляться на свидания в коротких сарафанах и просто наслаждаться жизнью, потому что тебе так хочется!

А еще солнечный июль – идеальное время, чтобы сбросить парочку лишних кг без особых усилий. Ведь так легко ввести в свой рацион больше фруктов и овощей вместо фаст-фуда, а также встать на полчаса раньше ради утренней тренировки!

На этой неделе мы подготовили статью о том, какой завтрак более полезный: белковый или углеводный. А также решили поделиться рецептами легких омлетов и раскрыли правила питания Меган Маркл.

Лето — это повод попробовать новый вид спорта. Читай подборку «5 самых захватывающих видов спорта» и выбирай свой.

Об этом и не только в свежей подборкой авторских материалов тренеров и диетолога проекта Workout. И будь в форме!

 

 

Почему белковый завтрак лучше углеводного (+ идеи завтрака)

 

 

5 вариантов омлетов, которые таят во рту!

 

 

5 самых захватывающих видов спорта

 

 

5 правил здорового питания Меган Маркл: как есть и что пить, чтобы найти принца

 

 

Как изменить свою жизнь за одно лето?

 

 

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.