ПП-конфеты из сухофруктов

  3 059
0

Предлагаем подсластить вашу жизнь! Рецепт полезных конфет от Workout на основе орехов и сухофруктов.

 

Ингредиенты: 

 

? «Шоколадная вишня»

Кешью — 50 г
Сушеная вишня — 50 г
Горький шоколад — 30 г
Финики — 100 г

 


? «А-ля рафаэлло”

Миндаль — 50 г
Кокосовая стружка — 50 г
Финики — 100 г

 


Конфеты с цедрой апельсина и корицей

Имбирь — 1 корень
Грецкие орехи — 30 г
Цедра апельсина — по вкусу
Финики — 100 г
Корица — по вкусу

 

 

Конфеты с фундуком, клюквой и кокосом

Фундук — 50 г
Клюква — 50 г
Кокосовая стружка — 50 г
Финики — 100 г

 

 

Приготовление:

 

1. Финики на час замочить в холодной воде.
2. Вытащить из них косточки и измельчить в блендере — это основа для 4 видов конфет. Разделить массу на 4 части.
3. Для конфет «Шоколадная вишня» орехи и ягоды измельчить в блендере и соединить с финиковой массой. Скатать шарики. Обвалять в горьком шоколаде.
4. Для конфет «А-ля рафаэлло» смешать все ингредиенты в блендере и сформировать шарики, поместив внутрь миндаль. Обвалять в кокосе.
5. Для конфет с цедрой апельсина смешать все ингредиенты в блендере и сформировать шарики. Посыпать корицей.
6. Для последнего вида конфет нужно также смешать ингредиенты и обвалять конфетки в кокосе.
7. Готовые конфеты убрать в холодильник хотя бы на час, а в идеале – на ночь.

Приятного аппетита!

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.