Вопрос, ответив на который, вы избавитесь от лишнего веса навсегда

  9 787
0

Человеку свойственно негативное отношение к любым ограничениям – это одно из базовых свойств психики. Поэтому, например, в качестве наказания за нарушение свободы человечество придумало заключение под стражу – ограничение свободы. Любое ограничение в питании вызывает у нас совершенно естественное сопротивление. Сопротивление физиологическое, когда организм норовит засосать в себя любые доступные калории и отложить их про запас на чёрный день, и психологическое.

Обратите внимание, что человек на диете раздражителен, печален, недоволен. Он все время борется с соблазнами, он все время противостоит голосам в голове, которые просят печеньку.

Диета – персональная тюрьма, вырваться из которой будет хотеться постоянно. “Заключенный” будет рваться на волю – к заветным углеводам и жирам, объедаться ими, потому что это “в последний раз”, а дальше – опять под замок. И так до бесконечности. Если у вас есть хотя бы минимальные нарушения пищевого поведения, срыв наступит!

Паранойя в отношении еды давно стала массовой и перешагнула границы здоровой реакции. Необходимость контроля питания стала повсеместной! Большинство людей убеждены, если они не будут считать калории, выбирать обезжиренные продукты в магазине, то немедленно превратятся безобразных толстяков. В результате эти люди живут среди постоянных ограничений.

Мы уже реже говорим “я проголодался”, “я бы очень хотел попробовать вон то блюдо”, “я не очень голоден”. Зато часто говорим, “мне надо поесть”, “мне нельзя есть сладкое”, “мне нельзя есть это вечером”. Мы говорим те или иные навязанные фразы, не задумываясь, чего же хотим на самом деле, что нужно нашему организму.

Природа создала нас разными! Мы сами выбрали считать красивым и здоровым один тип фигуры, но на самом деле мы разные! Сделать всех одинаковыми не способны ни диеты, ни хирургическое уменьшение объёма желудка. Прочитав эту статью, задумайтесь, а потом ответьте на один вопрос, только честно! Ответ на этот вопрос, поможет понять причину вашего лишнего веса и начать менять своё пищевое поведение в лучшую сторону.

Что для вас еда? Ответив честно и открыто, вы увидите, что скрывается за лишним весом не любовь к булочкам и макаронам, а психологические проблемы, решив которые, вы избавитесь от лишнего веса навсегда! Будьте смелее! Если вам сложно самостоятельно ответить на этот вопрос, то записывайтесь на индивидуальную программу, где профессиональный тренер и диетолог ответят на все вопрос.

Статья содержит материалы из книг “Твой путь к идеальному телу” Евгении Левитан и “ Интуитивное питание” Светланы Бронниковой.

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере.

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.