От смертельной болезни до любви к себе: история «Я могу»

  30 795
0

Я Женя Левитан, ведущая и руководитель проекта Workout, создатель реалити-шоу и дистанционной программы “Я могу“. У меня нет потрясающей мир истории, как я похудела на 100 килограммов, но мне есть, что вам рассказать. Так как мы живем в обществе, где ЗОЖ, кубики пресса и накаченные ягодицы — это не просто тренд, но и критерий успешности человека, то многие ошибочно ассоциируют это со здоровьем, уверенностью и любовью к себе. Но вы даже не представляете, как на самом деле физически и эмоционально чувствуют себя некоторые девушки с идеальными фигурами. 

Я была юная, глупая и жутко неуверенная в себе девочка, которая очень хотела быть красивой. Толстой я была только в раннем детстве и дети во дворе однажды назвали меня щекастой.

КАК Я СТАЛА ОДЕРЖИМОЙ ПОХУДЕНИЕМ

Все началось, когда мне было лет 16. Я была юная, глупая и жутко неуверенная в себе девочка, которая очень хотела быть красивой. Толстой я была только в раннем детстве (бабушка пекла слишком вкусные пирожки) и дети во дворе однажды назвали меня щекастой. Возможно, это слишком сильно меня задело. Но, гораздо более вероятно, что  на мое неокрепшее подростковое  сознание оказало влияние то, что происходило в обществе подростков  во времена моей ранней юности. У нас только начали появляться социальные сети и  все сообщества пестрили тощими ножками, торчащими ключицами, острыми коленками и прочими атрибутами манекенщиц. Под общей волной «хочу похудеть» моей целью стала цифра 40 на весах к моменту окончания школы .

Ноги становились тоньше, чувство голода превратилось в привычку, а в голове постоянно вертелись одни и те же мысли: сколько я сегодня съела и как теперь потратить все эти калории. 

С весом 54 кг  я объявила себя толстой и начала читать сайт за сайтом о диетах, разгрузочных днях и секретных упражнениях. Суть везде одинаковая — меньше ешь, больше трень и будет тебе счастье. Начитавшись «полезных » статей, я допустила все ошибки худеющих: яблоко на завтрак, обед и ужин, кефир вместо тарелки супа, фитнес батончики на ночь, обезжиренные творожки и йогурты, не есть после 6. Все продукты, содержащие жиры, сахар и более 200 ккал считались опасными. Каждый день я качала пресс в надежде побыстрее сжечь жир на животе, делала всевозможные упражнения , чтобы убрать ляшки, обматывалась пищевой пленкой и не пила воду во время тренировок. Ноги становились тоньше, чувство голода превратилось в привычку, а в голове постоянно вертелись одни и те же мысли: сколько я сегодня съела и как теперь потратить все эти калории. 

КАК Я ПОХУДЕЛА ДО 40 КГ, НО УЖЕ НЕ МОГЛА ОСТАНОВИТЬСЯ

Одержимость цифрами на весах привела меня к 40 килограммам, гормональным сбоям, хрупким ногтям, выпадающим волосам и проблемам с кожей. Нравилась ли я себе такой? Да. Любила ли я себя такую? Нет. Я корила себя за каждый съеденный кусочек и, признаться, мне становилось страшно, что жизнь всегда будет такой — подсчет калорий, бесконечные мысли о еде, тренировки как кара за съеденый лист салата,  вечная слабость и погоня за стрелкой весов. Мозгом я осознавала, что продолжать так больше нельзя, но остановиться было невозможно. Эта непрерывная борьба с самой  собой длилась на протяжении нескольких лет.

После всей этой истории я дала себе обещание, что сделаю все возможное, лишь бы предостеречь таких же глупышек от голодовок, навязчивых идей и дурных идеалов.

Переломным моментом стала встреча с девушкой, которая столкнулась с такой же проблемой, как и я. Я поступила в медицинский университет и прямо в моей группе оказалась девочка, которая вдохновившись моими тощими ногами, радикально решила худеть. Прямо на моих глазах она таяла с каждым днем. И я чувствовала свою вину, ведь это мои ноги каждый день были для нее наглядной “мотивацией”. Мне казалось, что я смотрю на нее как в зеркало. И отражение это было пугающим. Взгляд со стороны наконец помог мне очнуться и одновременно осознать, как много девушек реально страдают от искаженного восприятия себя. Как сильно идеалы общественности влияют на наше мнение о себе. Тренировки и правильное питание, которые по идее должны делать жизнь лучше — чувствовать себя лучше, выглядеть лучше, укреплять здоровье, на практике могут  довести человека до полусмерти. И я твердо решила, что смогу вырваться из этой уничтожающей колеи и помочь справиться своей подруге по несчастью. Было долго, сложно, но у нас получилось.

После всей этой истории я дала себе обещание, что сделаю все возможное, лишь бы предостеречь таких же глупышек от голодовок, навязчивых идей и дурных идеалов. Я начала изучать много литературы (в медицинском университете ее было достаточно), посещать курсы известных врачей-диетологов, профессиональных тренеров и просто общаться с людьми из фитнес сферы, которым удалось добиться прекрасной фигуры и при этом не уйти во все тяжкие ЗОЖа. Все свои идеи я сейчас воплощаю в проекте Workout, делюсь знаниями и образовываю молодежь, искореняя абсурдные мифы.

Чтобы становиться сильнее, красивее, энергичнее и увереннее в себе, нужно не бороться, а принять, простить и … полюбить.

КАК МНЕ УДАЛОСЬ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Мне удалось вовремя остановиться и отделаться легким испугом, а многих девушек погоня за тощими ножками унесла на тот свет.  Глобально это борьба с самим собой, чувство и состояние , которое по своей сути несет отрицательную энергию, ведущую к разрушению и тела и духа. Чтобы становиться сильнее, красивее, энергичнее и увереннее в себе , нужно не бороться, а принять, простить и … полюбить. Ведь любой процесс становится куда приятнее, если делать это по любви. И не важно что это — приседания со штангой или поход по магазинам за новым платьем.

У нас всего одна жизнь, которую стоит прожить в здоровом и красивом теле. Я полюбила физическую активность и теперь просто не представляю свою жизнь без тренировок. А в голове не укладывается, как можно кормить себя вермишелью быстрого приготовления и заливать газировку с таблицей менделеева в составе. Признаться, я не считаю свою фигуру идеальной и продолжаю работать над собой каждый день. Но я настолько получаю удовольствие от процесса, что внешние изменения — это уже скорее бонус от нового образа жизни и самоощущения.

книга “Я Могу”

Свой опыт и инструменты, которые помогли мне и участницам реалити-шоу и дистанционных программ я собрала в книге “Я Могу”. Это практическое руководство с пошаговым планом действий на 4 недели, благодаря которым вы сможете отбросить сомнения, начать действовать,  поверить в себя и сказать “Я могу” не только на тренировке, но и после ее окончания!

Книгу уже можно заказать  в интернет-магазине labirint.ru


Купить книгу

 

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.