Как студентка похудела на 8 кг за 21 день

Похудение до и после реалити

 

3 года назад я не задумывалась над тем, что ем, как ем и сколько. Я просто ела все, что готовили мама и бабушка. А они готовили всегда очень много, вкусно и жирно.

Все лишние калории сжигались на бальных танцах, которыми я занималась в течение 10 лет.

К сожалению, в Минске я перестала заниматься танцами и вопрос похудения стал ребром. Так как к плохому питанию прибавились ещё и ежедневные чаи с печеньками в общаге по вечерам.

Так за 3 года я поправилась где-то на 10 кг.

О реалити-шоу «Я Могу» я узнала от своей подруги. Тогда и задумалась о том, как круто было бы тоже принять в таком участие. Как только увидела запись о кастинге, сразу отправила заявку!

Заниматься начала с энтузиазмом, но тренироваться было очень тяжело. Основные тренировки длятся всего по 30 минут, но они мегаинтенсивные! Про утренники вообще молчу, потому что утром я тот еще тюфяк. Вообще не в состоянии что-либо делать, а приходилось. Однако через пару дней вошла во вкус.

Питание изменилось кардинально. После лекции с диетологом я пересмотрела свой рацион, начала рассчитывать и распределять КБЖУ в течение дня, практически отказалась от сладкого.

Раньше думала, что не хочу переходить на правильное питание, потому что это сложно и не очень вкусно. Но оказалось, что это совсем не так, что придерживаться здорового питания легко и приятно.

Недавно ездила домой. Близкие были просто в восторге. Сказали, что давно не видели меня такой худой и красивой.

Тяжеловато пока что жить без проекта. Я привыкла к тренировкам, организаторам проекта, к девочкам, общению с ними. Всегда было интересно читать комментарии диетолога о том, что я на этот раз не то съела и радоваться, если рацион был полностью правильным.

На мой взгляд, я достигла хороших результатов, но могла бы и лучше, если бы не периодические срывы.

Планирую сбросить ещё 3-4 кг и сесть на шпагат.

Если вы еще считаете, что не сможете отказаться от сладкого и сбросить ненавистные 5-7 кг, то вам пора осознать, что вы можете многое. А вместе с командой профессиональных тренеров и диетолога, вы сможете кардинально изменить себя и свой образ жизни.

Не стоит откладывать на завтра то, то может лечь в долгий ящик. Начни тренироваться уже сегодня!

Курс «ПЛЯЖ» — это 21 день, за которые ты изменишь себя.

  •  
  •  
  •  
  •  

Комментарии: