Похудение до и После

История похудения молодой мамы

  6 437
0

 

Меня зовут Таня Амелишко. Я мама двухлетнего Тимура. После родов я быстро сбросила вес, но со временем стала резко набирать вес все быстрее и быстрее. Причин было много: ребёнок подрос, стал самостоятельнее, мне уже не нужно было все время быть рядом, он не требовал так много внимания, а у меня появилось свободное время. Я могла поваляться перед телевизором, поэкспериментировать на кухне, могла часами просиживать в интернете. О, соцсети! «Мамские» чаты меня засасывали!

Мне хотелось узнать, осилю ли я чебуреки, тортики и булки. Это был полный провал для моей фигуры!

ПЕРВЫЕ ШАГИ К ПОХУДЕНИЮ

Замечая, как подпрыгивает стрелка весов, я предпринимала попытки исправить своё неправильное питание. Но я или терялась в статьях о диетах, или просто начинала голодать. Потом, конечно, я наедала ещё больше. У меня было много ошибок в питании, заложенных с самого детства. Я верила в то, что кушать нужно плотно, ничего не оставлять в тарелке, думала, что к чаю нужны сладости. Моя сестра уже давно следила за всевозможными онлайн-похудениями. Она меня и направила на проект. Когда начались тренировки, я расстроилась: мне было сложно!

Я привыкла спать до 9, а тут нужно было вставить пораньше и делать утренник до пробуждения ребёнка, а потом ещё и завтрак придумывать правильный. Привыкла к режиму только через неделю.

Иногда казалось, что конечности отвалятся, а мышцы болели просто ужасно! Со временем организм привык и стал хорошо реагировать на нагрузки. Первые изменения отразились на структуре кожи (исчезла апельсиновая корочка), затем стал снижаться вес… 

РЕЗУЛЬТАТЫ

Питание с подсчетом калорий далось хорошо. Кстати, ребенку приходилось есть все то же, что и мне. И это пошло на пользу! Я была безумно рада, когда с лица ребенка ушла аллергия, которую мы пытались вылечить лекарствами.

Теперь я не ем жареную картошку и курицу, майонез, выпечку, не пью чай с сахаром, отказалась от конфет. Муж, увидев мои первые результаты, тоже захотел похудеть.

Мои покупки в продуктовом отделе стали более разнообразными. Я полюбила яйца, гречку, сыр, помидоры, огурцы, брокколи, куриное филе, нут, груши! Результаты меня порадовали, но я хочу еще похудеть. До проекта я не представляла, как начать, у меня не хватало силы воли. Скинув лишние кг, я стала чувствовать себя лучше, стала влазить в ту одежду, которую давно сложила в дальнюю полку. У меня прекратились боли в спине, я стала больше играть с ребёнком, ведь сил прибавилось и я поверила в себя!

Сейчас планирую стать ещё красивее и счастливее для себя и для своей семьи. Теперь я понимаю, что тренировки – это не мучения, а кайф. Ощущение, когда ты утром видишь на весах «минус», невозможно заменить вкусной конфеткой!

Хочешь так же, как Таня? Тогда записывайся на курс «Экспресс».

Минус 5 кг за марафон по символической цене

Для меня всегда сложно было начать худеть. Вроде бы есть мотивация, вроде бы есть знания о правильном питании, и пищевой дневник заводился неоднократно, и куча тренировок в интернете, но сложить все вместе и начать не получалось....

Екатерина Гладкова о пути к победе в фитнес-марафоне

Участие в марафоне было для меня своеобразным пинком, потому что я уже опустила руки, в попытках взять себя в руки, начать заниматься и похудеть. До этого я никогда не участвовала в подобных марафонах, и всё для меня было в новинку....

Отзыв победительницы марафона Софии Ефимовой

Спасибо вам огромное!!! Спасибо за победу, за то, что увидели мои старания. Мысли были всякие, пока мы все томились в ожиданиях. Я не ожидала, что смогу занять первое место. Вы не представляете, какие я испытываю чувства. Теперь Вы...

Бесплатный вебинар “Как похудеть летом быстро?”

Почему вы точно похудеете летом? Только если будете сильно сопротивляться – ляжете на диван и будете объедаться мороженным – тогда и только тогда лишние килограммы не смогут обойти вас стороной! А иначе стройность и...

История похудения Ольги Шлеиной: “Стало появляться упругое тело и желание идти дальше”

Дорогая Аллочка, большое вам спасибо за проделанную работу. С вами работать было одно удовольствие. Имея опыт в марафонах, хочу сказать, что, как правило, человек, который представляется диетологом и гарантирует похудение, не всегда...

Виктория Савина: “Очень многое поняла для себя в вопросе питания и тренировок”

Наташ, привет. Хотела тебе сказать о том, что я закончила курс раньше по личным причинам, но также хотела выразить благодарность за твою работу, профессионализм и заряд мотивации и энергии, которыми ты меня наполняла. Очень многое в...

Больше статьей

Подписывайтесь на Telegram-канал проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к онлайн-курсам по программе "Я Могу" и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.