Похудение до и После

Как изменить привычки за 21 день

271 0

 

Я почти всю жизнь занимаюсь спортом (баскетбол). То профессионально, то просто для себя. До проекта я сидела в декрете с ребенком, немного тренировалась, но без фанатизма.

ПЕРВЫЕ ШАГИ К ПОХУДЕНИЮ

В проекте решила принять участие, потому что всю жизнь мечтала иметь идеальное тело, понимала, что для этого надо правильно питаться и заниматься спортом, но на этом все и заканчивалось. Выполнять упражнения ещё кое-как получалось, а вот правильно питаться – вообще никак!

С тренировками по программе “ПЛЯЖ” сложилось хорошо, хотя иногда было лень их делать.

Дома я делала все по программе: выполняла утренники и основные тренировки. Из питания я убрала пищевой мусор.

Многие вредные продукты исчезли из моей жизни, а некоторые я заменила полезными аналогами. Например, вместо майонеза у меня появился греческий йогурт с чесноком или горчицей. Но, конечно, кое-что все равно осталось… А именно — шоколад! Правда, не в таком количестве, как раньше.

Дома я не готовлю отдельно для себя, для ребенка и мужа. Я просто стараюсь приготовить для всех полезную еду вкусно!

РЕЗУЛЬТАТЫ

За время проекта мне удалось скинуть 3 кг, а еще по несколько см в талии, бедрах, ногах. Своим результатом я довольна на 50%, так как я не совсем идеально питалась на проекте и понимаю, что Я МОГУ быть еще лучше. Я хочу усовершенствовать свое питание, продолжать заниматься физически. Хочу купить спортивные блины и гриф, потому что собственного веса для тренировок мне уже не хватает…

Хочешь так же, как Марина? Тогда записывайся на курс «ПЛЯЖ».

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*