Я могу

Открытая тренировка в Москве и встреча с основателем проекта Workout

Вокруг здорового образа жизни ходит тысяча мифов и легенд. Кто-то рекомендует голодные диеты, кто-то напротив, гибкое питание в виде фастфуда и сладостей на обед, завтрак и ужин. В тренировках кто-то воспевает тренажерный зал, а кто-то...

От смертельной болезни до любви к себе: история “Я могу”

Я Женя Левитан, ведущая и руководитель проекта Workout, создатель реалити-шоу и дистанционной программы “Я могу“. У меня нет потрясающей мир истории, как я похудела на 100 килограммов, но мне есть, что вам рассказать. Так как мы живем...

Вебинар: “Основы вегетарианского рациона питания”

О пользе и вреде мяса существует множество споров, мифов и заблуждений . Но есть или не есть мясо – личный выбор каждого. Мы уважительно относимся как к лагерю мясоедов, так и к вегетарианцем.  И решили провести вебинар для тех,...

Вебинар: “Почему вы не худеете?”

  Если верить опросам, каждая вторая девушка мечтает похудеть. Похудеть быстро, заметно, без физических, финансовых и эмоциональных затрат. Кто-то выбирает диету, кто-то спешит в спортзал, а кто-то ничего не делает и продолжает...

Как студентка похудела на 8 кг за 21 день

  3 года назад я не задумывалась над тем, что ем, как ем и сколько. Я просто ела все, что готовили мама и бабушка. А они готовили всегда очень много, вкусно и жирно. Все лишние калории сжигались на бальных танцах, которыми я...

Минус 6 см в талии всего за месяц

  *Спасибо вам огромное за проект “Я могу”! Для меня курс стал не просто способом корректировки фигуры. Он стал основным двигателем моего прогресса. Изменил параметры моей фигуры и мое мировоззрение, мое отношение к питанию,...

История похудения молодой мамы

  Меня зовут Таня Амелишко. Я мама двухлетнего Тимура. После родов я быстро сбросила вес, но со временем стала резко набирать вес все быстрее и быстрее. Причин было много: ребёнок подрос, стал самостоятельнее, мне уже не нужно...

Худеем в прямом эфире!

  Друзья, у нас отличные новости! 6 июля в прямом эфире мы проведем открытую фитнес-тренировку из нашей дистанционной программы “Я Могу”. Тренировка состоится в 09:00 по минскому времени и к ней могут присоединиться...

Как изменить привычки за 21 день

  Я почти всю жизнь занимаюсь спортом (баскетбол). То профессионально, то просто для себя. До проекта я сидела в декрете с ребенком, немного тренировалась, но без фанатизма. ПЕРВЫЕ ШАГИ К ПОХУДЕНИЮ В проекте решила принять...

Как похудеть в декрете: история Татьяны Абрамович

  Моя жизнь до проекта была обычной, как у любой мамы в декрете. Подъем, готовка, прогулка, детский сон, во время которого хоть немного времени можно уделить себе, например, попить кофе. И так каждый день… ПЕРВЫЕ ШАГИ К...

История похудения Александры

  Более 5 лет я занималась йогой, однако моё любопытство и желание развиваться привели меня к фитнесу и спортзалу. Я решила основательно подойти к вопросу и изучить сего зверя — найти плюсы и минусы, поэтому отправилась к живому...