Мотивация

10 бесплатных и эффективных правил, которые изменили мою жизнь

Здоровье – это тоже работа. И чем старше становишься, тем яснее это понимаешь. Собрала вам свои наработки: список полезных привычек – бесплатных и эффективных! Ложиться спать до 23 часов, спать в темном и желательно прохладном...

Девушка сбросила 12 кг за полгода из-за язвительной шутки бойфренда

Большие свершения начинаются с маленького шага, история Скарлетт Скиннер из английского графства Суррей тому доказательство!   Все началось с инцидента, который случился перед танцами еще в выпускном классе: кавалер намекнул, что...

5 самых захватывающих видов спорта

Кейв-дайвинг Иначе его называют “пещерный дайвинг”. Кейв-дайвинг – это самая сложная разновидность дайвинга, он предполагает погружение в пещеры под водой. Главная опасность заключается в том, что при острой необходимости оперативное...

5 правил здорового питания Меган Маркл: как есть и что пить, чтобы найти принца

После свадьбы с принцем Гарри американской актрисе Меган Маркл приходится каждый день менять свои привычки да и в целом стиль жизни. Но одно она не станет менять точно — свой рацион! Меган уже многие годы придерживается чистого...

Как изменить свою жизнь за одно лето?

Лето – это много солнца, тепла, энергии, желания творить и менять жизнь. Идеальное время, чтобы не строить планы, а действовать! Итак, если вы твердо решили перейти на ЗОЖ, вставать на полчаса раньше, чтобы сделать зарядку, скормить...

Как привести себя в форму самостоятельно за 4 недели и не сорваться?

В этой статье мы разберем запись вебинара Евгении Левитан, где она подробно рассказывает о том, как правильно ставить цели и достигать их. Информация в статье подается кратко, прочтение займет 3 минуты. Если не хотите читать, то...

Как вес меняет человека: толстушка Мэрайя Кери выглядит на 60, а похудевшая Пугачева на 48!

Мы собрали снимки знаменитостей и попробовали определить их возраст с помощью специальной программы! Результаты превзошли ожидания… Загрузите свое фото и узнайте, на сколько лет выглядите вы! Рената Литвинова Актриса предпочитает...

На сколько лет вы выглядите и как на это влияет прическа?

На сколько лет вы выглядите и как на это влияет прическа? Девушки в 20 лет не беспокоятся о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже после 30 лет многие начинают...

Техники, чтобы включить силу воли здесь и сейчас + бонус!

Психолог Келли Макгонигал глубоко изучала вопросы самоконтроля и уверена, что сила воли — качество, которое может прокачать каждый. Результаты ее трудов вошли в книгу «Сила воли», которую она посвятила тем, кто боролся с соблазном,...

Комиксы, которые поймут все, кто хотя бы раз пытался сбросить вес

Если вы хотя бы раз пытались сидеть на диете или перейти на правильное питание, то знаете, что путь этот нелегок и тернист. То коллеги соблазнят вкусной булочкой, то ноги отказываются бежать на тренировке, то ночной дожор позовет за...

5 причин, чтобы начать делать растяжку

Возможно, вам все еще кажется, что стретчинг нужен исключительно девушкам, которые мечтают, как сядут на шпагат и запостят фото в инстаграмм? Тогда вам пару интересных фактов: Во-первых, стретчинг как нельзя лучше подходит для разминки...

Как выглядят фитнес-модели, когда не позируют для инстаграма

Складки на боках, целлюлит и растяжки — все это есть даже у тех, кто активно занимается спортом! Подборка фото фитнес-красоток, которые не боятся быть собой. Хочешь персональный курс похудения? Читайте далее...

Больше статьей