Проект Workout - это:

  • более 4 500 000 подписчиков в социальных сетях, которые нам доверяют;

 

  • более 12 000 девушек, которые похудели на наших курсах;

 

 

  • проверенные методики преподавания и уникальные программы для тех, кто желает похудеть, сделать свое тело более спортивным и подтянутым или накачать ягодицы;

 

  • комплексный подход, который позволяет не просто выполнять заданные упражнения, но учиться самостоятельно определять нагрузку и составлять свой сбалансированный рацион питания.

 

Наши курсы проходят онлайн, поэтому вы сможете заниматься в любое время и в любом месте. Мы практикуем только работающие методы и научный подход. Заботимся о здоровье наших участниц курсов, поэтому не применяем слишком экстремальных нагрузок и не обещаем фантастических результатов за 2 дня.
Мы также не заставим вас голодать: наш диетолог научит питаться правильно без диет и постоянных запретов. Вы узнаете, что правильное питание может и должно быть вкусным!

Наши курсы

1200kh400
small1

Курс "Персональный"

Главное преимущество в том, что тренер и диетолог ежедневно с вами на связи в выбранном вами мессенджере. Вы можете консультироваться с ними в течение всей программы по вопросам, касающимся тренировок и питания. Они всегда готовы помочь и предоставить профессиональный совет, вдохновить на тренировки, если у вас ослабла мотивация

Курс предусматривает работу над телом с помощью физических упражнений и изменения пищевых привычек, совмещение чего дает наиболее эффективный результат.

Курс длится 2 месяца. Это именно тот промежуток времени, за который вы сможете получить действительно эффектный результат! Ваша фигура станет подтянутой, вы сбросите до 6-8 кг или значительно увеличите мышечную массу.

Курс “Персональный”
IMG_9794

Курс "На Старт"

Курс «На Старт» это возможность поверить в себя, стать стройной, улучшить здоровье и полюбить отражение в зеркале.

Для тех, кто хочет:  сбросить лишние килограммы, привести мышцы в тонус, научиться питаться здорово и вкусно, научиться эффективно тренироваться в любом месте и в любое время, начать вести здоровый образ жизни, найти новых друзей и единомышленников.

Вас ждут: 5 тренировок в неделю без дополнительного инвентаря, подробное описание техники упражнений, ежедневные консультации тренера, работа с диетологом и составление индивидуального плана питания, рецепты простых и полезных блюд, контроль и помощь куратора, общение и подарки.

Курс “На Старт”
открытая тренировка

Курс "Экспресс 21 день"

Если вы желаете уже в ближайшее время подтянуть свою фигуру, то наш интенсивный курс на 21 день поможет прийти в форму!

Что вас ожидает на курсе “Экспрессе”?

– 21 день разноформатных тренировок от команды Workout. Каждая тренировка будет длиться 30-40 минут. Тренировки сняты в режиме реального времени, поэтому тебе нужно будет просто надеть форму, кроссовки, включить видео и повторять за тренером.

– Сбалансированный рацион питания, нацеленный на максимально быстрое жиросжигание. Никаких диет и голодовок!

– Ежедневная доза мотивации и поддержка специалистов.

Курс “Экспресс 21 день”
photo_2017-08-17_16-10-24

Курс "Питание"

Правильное питание и физическая активность лучший способ избавиться от лишних кг, но остаться здоровой и сохранить отличное настроение.

Как и с чего начать? Начинайте с правильного сбалансированного питания. Питание — это основа основ, ведь без еды человек не сможет существовать.

Курс “Питание” разработан квалифицированным диетологом с единственной целью научить вас правильно и вкусно питаться.

Индивидуальный подход к особенностям вашего питания и режима дня поможет понять, как составлять вкусный и сбалансированный рацион, в котором будут присутствовать все необходимые макро- и микронутриенты

 

Курс “Питание”
IMG_1455small

Курс "Попа как орех"

Как накачать попу, не раскачав при этом ноги?

Очень просто, если вы будете заниматься под контролем профессионального тренера и правильно питаться. Именно этим мы займемся на нашем новом курсе “Попа как орех”. На курсе вас ожидают:

– 5 тренировок в неделю (3 на ягодицы и 2 на верх тела);
– техника антицеллюлитного массажа, советы по уходу за кожей;

– готовый рацион питания на каждый день, соответствующий вашим целям;

– поддержка куратора и проверка техники выполнения упражнений.

Курс “Попа как орех”