1400x800_2

Наши курсы

small1

Курс "Персональный"

Главное преимущество в том, что тренер и диетолог ежедневно с вами на связи в выбранном вами мессенджере. Вы можете консультироваться с ними в течение всей программы по вопросам, касающимся тренировок и питания. Они всегда готовы помочь и предоставить профессиональный совет, вдохновить на тренировки, если у вас ослабла мотивация

Курс предусматривает работу над телом с помощью физических упражнений и изменения пищевых привычек, совмещение чего дает наиболее эффективный результат.

Курс длится 2 месяца. Это именно тот промежуток времени, за который вы сможете получить действительно эффектный результат! Ваша фигура станет подтянутой, вы сбросите до 6-8 кг или значительно увеличите мышечную массу.

Курс «Персональный»
IMG_9794

Курс "На Старт"

Курс «На Старт» это возможность поверить в себя, стать стройной, улучшить здоровье и полюбить отражение в зеркале.

Для тех, кто хочет:  сбросить лишние килограммы, привести мышцы в тонус, научиться питаться здорово и вкусно, научиться эффективно тренироваться в любом месте и в любое время, начать вести здоровый образ жизни, найти новых друзей и единомышленников.

Вас ждут: 5 тренировок в неделю без дополнительного инвентаря, подробное описание техник упражнений, проверка контрольных точек и общение с тренером, ежедневная проверка дневника питания врачом-диетологом, в течение первой недели курса. Готовый рацион на 7 дней и полезные материалы.

Курс «На Старт»
открытая тренировка

Курс "Экспресс 21 день"

Если вы желаете уже в ближайшее время подтянуть свою фигуру, то наш интенсивный курс на 21 день поможет прийти в форму!

Что вас ожидает на курсе “Экспрессе”?

— 21 день разноформатных тренировок от команды Workout. Каждая тренировка будет длиться 30-40 минут. Тренировки сняты в режиме реального времени, поэтому тебе нужно будет просто надеть форму, кроссовки, включить видео и повторять за тренером.

— Сбалансированный рацион питания на 7 дней. Никаких диет и голодовок!

Курс «Экспресс 21 день»
photo_2017-08-17_16-10-24

Курс "Питание"

Правильное питание и физическая активность лучший способ избавиться от лишних кг, но остаться здоровой и сохранить отличное настроение.

Как и с чего начать? Начинайте с правильного сбалансированного питания. Питание — это основа основ, ведь без еды человек не сможет существовать.

Курс «Питание» разработан квалифицированным диетологом с единственной целью научить вас правильно и вкусно питаться.

Индивидуальный подход к особенностям вашего питания и режима дня поможет понять, как составлять вкусный и сбалансированный рацион, в котором будут присутствовать все необходимые макро- и микронутриенты.

Курс «Питание»
IMG_1455small

Курс "Попа как орех"

Как накачать попу, не раскачав при этом ноги?

Очень просто, если вы будете заниматься под контролем профессионального тренера и правильно питаться. Именно этим мы займемся на нашем новом курсе “Попа как орех”. На курсе вас ожидают:

— 5 тренировок в неделю (3 на ягодицы и 2 на верх тела);
— техника антицеллюлитного массажа, советы по уходу за кожей;

— готовый рацион питания на 7 дней, соответствующий вашим целям;

— проверка контрольных точек и общение с тренером.

Курс «Попа как орех»

О проекте Workout

  • более 4 500 000 подписчиков в социальных сетях, которые нам доверяют;

 

  • более 12 000 девушек, которые похудели на наших курсах;

 

 

  • уникальные программы для тех, кто желает  научиться следовать ЗОЖ, похудеть или сделать тело более спортивным;

 

  • комплексный подход, который помогает самостоятельно определять нагрузку и составлять свой сбалансированный рацион питания.

 

Наши курсы проходят онлайн, поэтому вы сможете заниматься в любое время и в любом месте. Мы практикуем только проверенные методики преподавания и научный подход. Заботимся о здоровье наших участниц, поэтому не применяем диеты, экстремальные нагрузки и не обещаем фантастических результатов за месяц.

Перед началом любого курса, вы сами устанавливаете цель, которую желаете достичь, а тренер и диетолог определяют насколько это возможно, и при необходимости ее корректируют.

Данный подход позволяет нам гарантировать 100% результат или полный возврат стоимости, если цель в установленный срок не будет достижима.

Подписка на новости

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, и получайте самые полезные статьи в любимом мессенджере.