Еда

Как вернуться к здоровому рациону после отпуска

Бесконтрольные перекусы в каждом новом городе, большие порции и постоянные поиски чего-то нового ведут к неминуемому набору веса. Как вернуться к здоровому рациону после отпуска? Об этом в нашей новой статье. Перестаньте искать...

Почему жирные продукты лучше обезжиренных: доводы диетолога

Большинство людей, употребляющих в пищу обезжиренные молочные продукты, не догадываются об их коварстве. Давайте рассмотрим, почему лучше отдавать предпочтение более жирным аналогам. Легко переесть Употребляя в пищу молочные продукты с...

Как провести детокс после застолий + пример меню на день

После нескольких недель объедания не самыми полезными продуктами, первая мысль – тут же сесть на жесткую диету, а лучше вообще денек-другой поголодать. Но делать это ни в коем случае нельзя, если хотите получить хороший результат и...

Как льняное масло поможет тебе в похудении

Все больше людей стараются контролировать свой вес и перманентно следят за его колебаниями. Помимо регулярных физических нагрузок, большое внимание уделяется правильному питанию. Есть мнение, что ограничения в потреблении жиров – путь...

Худо дело! Причины анорексии у взрослых и кто подвержен этому заболеванию

Американские специалисты, проведя ряд исследований, установили, что причина возникновения пищевого расстройства кроется в стрессах. В ходе исследований выяснилось, что очень часто анорексия прогрессирует после следующих ситуаций:...

ПП – десерты: едим и не толстеем?

Одна из самых распространенных проблем в жизни любой среднестатистической девушки — это желание похудеть и съесть что-нибудь сладенькое одновременно. Эта проблема была в кратчайшие сроки замечена и так же быстро «решена» различными...

Как повысить гемоглобин с помощью продуктов?

Гемоглобин – это белковый компонент крови, в состав которого входит железо. Белок содержится в красных кровяных тельцах (эритроцитах) и является переносчиком кислорода из органов дыхания ко внутренним системам организма. Кислород...

Это важно! Как режим сна и гормоны влияют на наш вес

Часто бывает, что вроде и питаешься правильно и физической активности предостаточно, а желаемых форм и результата так не получается достичь. Возможно, причина кроется намного глубже. Нормальный гормональный фон играет огромную роль в...

Диетолог рассказывает, как не сорваться во время праздников

Конечно, во время праздников сложно соблюдать привычный режим питания. Да никто этого и требует – все-таки праздник есть праздник, и можно позволить себе некоторые излишества. Но как же избежать чрезмерных пищевых соблазнов и...

Как калькулятор калорий помогает худеть

Принято считать, что ограничения в еде приводят к закономерному снижению массы тела. Но при этом важно не впадать в крайности и начинать голодать. Вынужденная голодовка не только чревата ухудшением обмена веществ, но и пагубно влияет...

Больше статьей