Видео

Побежали! 3 главных совета для начинающих бегунов

Осенняя свежесть так и манит на пробежку! Мы решили напомнить вам, как грамотно совместить оздоровительные занятия с работой, чтобы пробежки не создавали дискомфорта и были исключительно в удовольствие. Графику быть! Новички просто...

Диетолог говорит: интервальное голодание для похудения

  Многие не знают или не до конца понимают, что такое интервальное голодание, вредно ли оно и подходит ли всем. Смотрите видео, где диетолог проекта «Я Могу»- Алла Манайкина подробно рассказывает все о интервальном...

Боль в мышцах на утро — признак хорошей тренировки?

Боль в мышцах почти всегда считается признаком хорошо отработанной тренировки — и непосредственно во время, и на следующий день. No pain no gain — девиз настоящей качалки. И в этом есть доля правды: чтобы получить то, что ты не имеешь,...

Полезные завтраки. Топ-3 идеи

Если вам надоели овсянка и бутерброды на завтрак, этот выпуск для вас! Рассказываем, как приготовить три полезных блюда за считанные минуты. Хочешь разнообразить свои приемы пищи, сделать их более полезными и вкусными? Записывайся на...

Больше статьей