Видео

Диетолог говорит: интервальное голодание для похудения

  Многие не знают или не до конца понимают, что такое интервальное голодание, вредно ли оно и подходит ли всем. Смотрите видео, где диетолог проекта «Я Могу»- Алла Манайкина подробно рассказывает все о интервальном...

Боль в мышцах на утро — признак хорошей тренировки?

Боль в мышцах почти всегда считается признаком хорошо отработанной тренировки — и непосредственно во время, и на следующий день. No pain no gain — девиз настоящей качалки. И в этом есть доля правды: чтобы получить то, что ты не имеешь,...

Полезные завтраки. Топ-3 идеи

Если вам надоели овсянка и бутерброды на завтрак, этот выпуск для вас! Рассказываем, как приготовить три полезных блюда за считанные минуты. Хочешь разнообразить свои приемы пищи, сделать их более полезными и вкусными? Записывайся на...

Как есть и не толстеть? Расследование Workout. Серия 4

Все девушки мечтают есть и не толстеть, но возможно ли это? Лиза питается по принципам средиземноморского рациона, меняет свой образ жизни и работает над снижением веса. В новом выпуске она поделится рецептом приготовления вкусной...

Больше статьей