Видео

Боль в мышцах на утро — признак хорошей тренировки?

Боль в мышцах почти всегда считается признаком хорошо отработанной тренировки — и непосредственно во время, и на следующий день. No pain no gain — девиз настоящей качалки. И в этом есть доля правды: чтобы получить то, что ты не имеешь,...

Полезные завтраки. Топ-3 идеи

Если вам надоели овсянка и бутерброды на завтрак, этот выпуск для вас! Рассказываем, как приготовить три полезных блюда за считанные минуты. Хочешь разнообразить свои приемы пищи, сделать их более полезными и вкусными? Записывайся на...

Как есть и не толстеть? Расследование Workout. Серия 4

Все девушки мечтают есть и не толстеть, но возможно ли это? Лиза питается по принципам средиземноморского рациона, меняет свой образ жизни и работает над снижением веса. В новом выпуске она поделится рецептом приготовления вкусной...

Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат?

Складка Садимся на коврик, ноги перед собой, колени давим в пол. Носочки тяните на себя, спину держите ровной. Руками тянемся вперёд, старайтесь дотянуться животом до ног. Повторите 5 раз. При выполнении этого упражнения происходит...

Как есть и не толстеть? Расследование Workout. Серия 1

Есть и не толстеть хотят все девушки на свете! Совместно с итальянским брендом Barilla мы начинаем расследование, в ходе которого узнаем как питаться без ограничений, что такое средиземноморский рацион и как можно избавиться от лишних...

Больше статьей