"Я Могу"
здоровый образ жизни — это легко!
за 1 месяц ты:
• избавишься от лишнего веса
• привыкнешь к здоровому образу жизни
• подтянешь своё тело и перестанешь стесняться
• научишься питаться правильно и вкусно
Выбрать программу

Мы провели опрос среди 8965 участниц, чтобы узнать зачем они купили наши курсы

Лишний вес

Этот ответ занимает первое место по популярности. Среди общих причин часто встречаются: отсутствие мотиваци и срывы режима питания, стрессы, гормональные нарушения.

Усталость

Наши курсы покупают как студенты, так и их матери, и независимо от возраста все отмечают, что спустя уже 1 месяц тренировок тонус увеличивается.

Боли в спине

По разным причинам, но многие начали заниматься фитнесом, чтобы укрепить спину и избавиться от ноющей и не дающей полноценно жить боли.

Неуверенность в себе

Для многих переломным моментом стало собственное отражение в зеркале, трудности в отношениях или страх перед поездкой на пляж.

Мы гарантируем результат!

Статистика прохождения курсов

80% участниц достигают поставленной цели к моменту окончания курса
10% участниц достигают цели в течение двух дополнительных недель
5% участниц бросают занятия и выбывают
5% получают обратно полную стоимость курса, если не достигают цели в течении 4-х дополнительных недель после окончания курса

Все программы составлены профессиональными тренерами и врачом-диетологом

Бесплатная консультация и персональный подбор программы

Правильно поставленная цель — залог успешности прохождения программы

Заполни анкету, чтобы тренер подобрал программу, подходящую именно тебе.
Максимум через 24 часа тебе придет консультация на почту с рекомендациями и бонусами:

Доступ в личный кабинет и возможность попробовать наши курсы
БЕСПЛАТНО

Скидка 55% (2475 рублей) на покупку курса "Персональный" в новом кабинете!

Бесплатная консультация!

Обучение на платформе прошли более 10 000 участниц со всего мира

Читать отзывы

Каждый день сотни из них достигают прекрасных результатов,
хочешь изменить свою жизнь вместе с ними?

Как проходят занятия

  • Перед началом тренировок согласовывается цель, за которую отвечает твой персональный куратор

  • Ты получаешь доступ в личный кабинет с видеотренировками и всей необходимой информацией. Личный кабинет доступен на любом устройстве, где есть доступ в интернет.

  • В конце каждой недели тебя ждет контрольное задание. По результатам выполнения задания куратор оценивает твою успеваемость и принимает решение о переходе на следующий этап курса

  • Общайся с тренером, куратором или диетологом прямо в мессенджере. Они помогут разобраться с любым вопросом или трудностью на курсе

  • Ты получишь доступ к большой базе знаний, где общаются другие участницы курса. Их опыт и поддержка бесценны и помогают преодолевать самые сложные этапы преображения

Сколько стоят курсы?

Проект Workout — это более 4 500 000 подписчиков, которые нам доверяют!

1 000 000 подписчиков и более 2 000 000 просмотров в месяц

1 615 000 подписчиков

193 000 подписчиков

Ищите "Я Могу!" на полках книжных магазинов

"Пошаговый план действий, который меняет тело и дух! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас! Книга представляет собой практическое руководство по достижению конкретных целей."

Евгения Левитан
Руководитель и ведущая проекта Workout
Автор книги Workout "Я могу"

Популярные заблуждения и страхи

Чтобы похудеть, нужно сидеть на диете

Это не просто заблуждение, это самая большая ошибка! Когда организм подвергается диете, он входит в состояние стресса и жадно накапливает всё, чем ты питаешься. Чтобы начать худеть, нужно перестроить обмен веществ, наладить баланс между тем, сколько калорий ты съедаешь и потребляешь.

Лучше ходить в спортзал, чем заниматься дома

Так говорят опытные "ЗОЖники", которые могут самостоятельно составить себе программу, умеют правильно выполнять упражнения и следить за рационом. Большинство людей просто не обладают этими навыками, а онлайн-обучение - это оптимальный вариант, чтобы начать заниматься фитнесом.

Правильное питание - это дорого

Для того, чтобы питаться правильно, не нужно вкладывать космические суммы в походы в магазин. Смотри наше видео о том, как выбрать полезные продукты и не обанкротиться

Мне не хватит мотивации и силы воли, чтобы добиться поставленной цели

На нашем курсе с тобой на связи будут диетолог, тренер и куратор проекта, которые не дадут тебе забыть про свою цель и смогут помочь тебе довести начатое до конца. Многие участницы наших программ тоже волновались, что у них не получится из-за страха или лени, но они поверили в себя, поэтому мы точно знаем, что и ты сможешь, и с удовольствием будем помогать тебе на этом пути!

Боюсь, что потрачу деньги зря

Занимаясь спортом и питаясь правильно ты, в первую очередь, ухаживаешь за собой, своим здоровьем и фигурой. Покупая наш курс, ты инвестируешь в себя, в свою бодрость, хороший иммунитет и отличное настроение - ты ведь наверняка знаешь, что ученые уже давно доказали, что во время тренировок вырабатывается гормон радости? Ты также обретешь полезные привычки, которые помогут тебе добиваться поставленных целей. А теперь посчитай, сколько ты тратишь денег на то, что не приносит пользу твоему организму или радость для тебя самой? Сравни суммы и сделай выводы :)

Мне не хватит самодисциплины

В новом личном кабинете мы организовали процесс тренировок таким образом, что переход к следующему этапу становится возможен только после завершения предыдущего, поверь, это отлично мотивирует. Также в личном кабинете тебя ждет визуализированный график динамики твоего веса и замеров, и когда ты увидишь свои первые изменения, ты уже не сможешь остановиться!

Остались вопросы?

Мы готовы ответить на них удобным для тебя способом:

Для звонков по России: +74993506647

Для звонков по Беларуси: +375298734834

(пн-пт с 10 до 19)

Пиши Маше в удобной социальной сети

А еще у нас очень дружелюбная техническая поддержка