"Я Могу"
здоровый образ жизни — это легко!
за 1 месяц ты:
• избавишься от лишнего веса
• привыкнешь к здоровому образу жизни
• подтянешь своё тело и перестанешь стесняться
• научишься питаться правильно и вкусно
Выбрать программу

Мы провели опрос среди 8965 участниц, чтобы узнать зачем они купили наши курсы

Лишний вес

Этот ответ занимает первое место по популярности. Среди общих причин часто встречаются: отсутствие мотиваци и срывы режима питания, стрессы, гормональные нарушения.

Усталость

Наши курсы покупают как студенты, так и их матери, и независимо от возраста все отмечают, что спустя уже 1 месяц тренировок тонус увеличивается.

Боли в спине

По разным причинам, но многие начали заниматься фитнесом, чтобы укрепить спину и избавиться от ноющей и не дающей полноценно жить боли.

Неуверенность в себе

Для многих переломным моментом стало собственное отражение в зеркале, трудности в отношениях или страх перед поездкой на пляж.

Мы гарантируем результат!

Статистика прохождения курсов

80% участниц достигают поставленной цели к моменту окончания курса
10% участниц достигают цели в течение двух дополнительных недель
5% участниц бросают занятия и выбывают
5% получают обратно полную стоимость курса, если не достигают цели в течении 4-х дополнительных недель после окончания курса

Все программы составлены профессиональными тренерами и врачом-диетологом

Бесплатная консультация и персональный подбор программы

Правильно поставленная цель — залог успешности прохождения программы

Заполни анкету, чтобы тренер подобрал программу, подходящую именно тебе.
Максимум через 24 часа тебе придет консультация на почту с рекомендациями и бонусами:

Доступ в личный кабинет и возможность попробовать наши курсы
БЕСПЛАТНО

Бесплатная консультация!

Обучение на платформе прошли более 10 000 участниц со всего мира

Читать отзывы

Каждый день сотни из них достигают прекрасных результатов,
хочешь изменить свою жизнь вместе с ними?

Как проходят занятия

  • Перед началом тренировок согласовывается цель, за которую отвечает твой персональный куратор

  • Ты получаешь доступ в личный кабинет с видеотренировками и всей необходимой информацией. Личный кабинет доступен на любом устройстве, где есть доступ в интернет.

  • В конце каждой недели тебя ждет контрольное задание. По результатам выполнения задания куратор оценивает твою успеваемость и принимает решение о переходе на следующий этап курса

  • Общайся с тренером, куратором или диетологом прямо в мессенджере. Они помогут разобраться с любым вопросом или трудностью на курсе

  • Ты получишь доступ к большой базе знаний, где общаются другие участницы курса. Их опыт и поддержка бесценны и помогают преодолевать самые сложные этапы преображения

Сколько стоят курсы?

Проект Workout — это более 4 500 000 подписчиков, которые нам доверяют!

1 000 000 подписчиков и более 2 000 000 просмотров в месяц

1 615 000 подписчиков

193 000 подписчиков

Ищите "Я Могу!" на полках книжных магазинов

"Пошаговый план действий, который меняет тело и дух! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас! Книга представляет собой практическое руководство по достижению конкретных целей."

Евгения Левитан
Руководитель и ведущая проекта Workout
Автор книги Workout "Я могу"

Популярные заблуждения и страхи

Чтобы похудеть, нужно сидеть на диете

Это не просто заблуждение, это самая большая ошибка! Когда организм подвергается диете, он входит в состояние стресса и жадно накапливает всё, чем ты питаешься. Чтобы начать худеть, нужно перестроить обмен веществ, наладить баланс между тем, сколько калорий ты съедаешь и потребляешь.

Лучше ходить в спортзал, чем заниматься дома

Так говорят опытные "ЗОЖники", которые могут самостоятельно составить себе программу, умеют правильно выполнять упражнения и следить за рационом. Большинство людей просто не обладают этими навыками, а онлайн-обучение - это оптимальный вариант, чтобы начать заниматься фитнесом.

Правильное питание - это дорого

Для того, чтобы питаться правильно, не нужно вкладывать космические суммы в походы в магазин. Смотри наше видео о том, как выбрать полезные продукты и не обанкротиться

Мне не хватит мотивации и силы воли, чтобы добиться поставленной цели

На нашем курсе с тобой на связи будут диетолог, тренер и куратор проекта, которые не дадут тебе забыть про свою цель и смогут помочь тебе довести начатое до конца. Многие участницы наших программ тоже волновались, что у них не получится из-за страха или лени, но они поверили в себя, поэтому мы точно знаем, что и ты сможешь, и с удовольствием будем помогать тебе на этом пути!

Боюсь, что потрачу деньги зря

Занимаясь спортом и питаясь правильно ты, в первую очередь, ухаживаешь за собой, своим здоровьем и фигурой. Покупая наш курс, ты инвестируешь в себя, в свою бодрость, хороший иммунитет и отличное настроение - ты ведь наверняка знаешь, что ученые уже давно доказали, что во время тренировок вырабатывается гормон радости? Ты также обретешь полезные привычки, которые помогут тебе добиваться поставленных целей. А теперь посчитай, сколько ты тратишь денег на то, что не приносит пользу твоему организму или радость для тебя самой? Сравни суммы и сделай выводы :)

Мне не хватит самодисциплины

В новом личном кабинете мы организовали процесс тренировок таким образом, что переход к следующему этапу становится возможен только после завершения предыдущего, поверь, это отлично мотивирует. Также в личном кабинете тебя ждет визуализированный график динамики твоего веса и замеров, и когда ты увидишь свои первые изменения, ты уже не сможешь остановиться!

Остались вопросы?

Мы готовы ответить на них удобным для тебя способом:

Для звонков по России: +74993506647

Для звонков по Беларуси: +375298734834

(пн-пт с 10 до 19)

Пиши Маше в удобной социальной сети

А еще у нас очень дружелюбная техническая поддержка