Фитнес-программа для занятий дома

УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО КУРСА ТЫ ПОЙМЕШЬ, ЧТО:

c1

Ты можешь заниматься фитнесом каждый день

c2

Ты можешь питаться здорово и вкусно

c3

Ты можешь сделать тело подтянутым и стройным всего за несколько недель*

* результат зависит от индивидуальных особенностей организма

И ты действительно можешь! Начни свой здоровый образ жизни!

Оформи заказ на уникальную фитнес-программу "На старт" за 1950 руб.

Как это работает?

Начало пути

Оплатив курс, ты получишь доступ к личному кабинету с программами тренировок, а также к группе в ВК, где сможешь общаться с тренером и диетологом!

alt this image i1

Тренировки

5 дней в неделю ты будешь выполнять упражнения дома. Для этого не потребуется специальное оборудование. Каждая тренировка будет длиться 30-40 минут, поэтому ты легко найдешь время и силы для занятий.

alt this image i2

Правильное питание – залог успеха!

Диетолог расскажет все о сбалансированном питании и научит тебя составлять меню самостоятельно. Твоё питание будет здоровым и вкусным!

alt this image i3

Подводим итог

За 4 недели ты не только научишься выполнять самые эффективные упражнения, но и сможешь попробовать разные виды нагрузок с постоянными тренерами команды Workout. А результатом будет твоя подтянутая фигура!*

* результат зависит от индивидуальных особенностей организма

alt this image i4

НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ С КОМАНДОЙ WORKOUT!

Оформи заказ на уникальную фитнес-программу "На старт" за 1950 руб.

Что вас ожидает в конце курса?

measuring-tape svg

Контрольный замер

trophy svg

Конкурс в Instagram на лучшие достижения

gift svg

Подарок от нас

diploma svg

Специальное предложение на прохождение дополнительного курса

История преображения нашей участницы

ПОЧЕМУ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ С «Я МОГУ» ВЫГОДНО?

Посещение фитнес-центра

Стоимость абонемента от 2000 рублей

Тебе нужно будет выбирать время, подстраиваться под тренера и под рабочие часы центра

Ты тратишь время и деньги на проезд до зала и обратно

Тебя могут отвлекать взгляды окружающих

Тренировки по нашей программе

Стоимость курса от 998 рублей

Ты сама выбираешь удобное время и место для тренировок

Ты экономишь время и деньги на проезд до зала

Тебя не будут стеснять взгляды окружающих, и ты не будешь волноваться о том, что выглядишь смешно, когда делаешь новое упражнение

Кто будет каждый день с тобой на пути к красивому телу?

g1

Кристина


Только вперед и ни шагу назад!

  • 15 лет спортивного стажа
  • Судья 1 категории по футболу
  • Имеет КМС по пулевой стрельбе
  • Опыт работы — более 3 лет
g2

Алла


Преображайся телом и душой!

  • Врач, специалист по диетологии и нутрициологии
  • Имеет международные сертификаты: Introduction to Health and Wellness (Arizona State University)
  • Опыт работы — 4 года
g3

Наташа

ars icon
Уважай себя и своё тело, цени своё время!

  • Инструктор-методист по лечебной физкультуре
  • Судья по легкой атлетике
  • Опыт работы персональным инструктором — 4 года
g4

Женя


Превращай мечты в реальность!

  • Лидер проекта Workout
  • Имеет высшее медицинское образование
  • Тренер по функциональному и силовому направлению
  • Специалист в области здорового питания
g4

Маша


Боль временна, сладость победы бесконечна!

g4

Юля


Моя задача – помогать людям поверить в себя. Так человек сможет достичь поставленных целей!

  • Выпускница факультета философии и социальных наук
  • Опыт работы — более 3 лет

Чтобы получить фигуру своей мечты,
достаточно просто начать вести здоровый образ жизни!

Новый сезон стартует

1 мая

Курс "Пляж"
21 день

Старт 27 апреля

998 руб

Курс "На старт"
4 недели

Цена сегодня

1950 руб

Курс "Интенсив"
4 недели

Цена сегодня

2450 руб

Давайте подведем итог? За 1 курс*

* результат зависит от
индивидуальных особенностей организма

Ты попрощаешься

sad

со стрессом и неуверенностью в себе

donut

с 1 000 000 калорий
 

ham

с лишним жиром

Ты обретешь

lotus-position

спортивную подтянутую фигуру

medal

энергию и уверенность в себе

carrot

здоровые привычки в питании и образе жизни

Но участницы
скажут о нас и нашей
программе лучше

slider

Дарья Костенко
20 лет, Волгоград

Перед покупкой курса, я не была уверена, что онлайн курс работает. Было много сомнений, но я решила попробовать. Спасибо огромное всей команде Workout и каждому в отдельности. Я всегда думала, что питаюсь правильно и не понимала, почему не могу похудеть, однако диетолог объяснил мне мои ошибки и, действительно, вес начал уходить. Я уверена, что эта заслуга питания. Конечно, нельзя отодвигать на задний план систему тренировок, продуманных так хорошо.Ведь именно благодаря им, а не питанию, моё тело стало подтянутым.

За 4 недели курса талия и бёдра уменьшились на 3 см, а в весе я потеряла 2 кг. Самое удивительное то, что не было множества запретов (т.к. у меня не было зависимости от сладкого или жирного), поэтому небольшие поправки в питании я смогла принять и усвоить! Спасибо Вам большое ещё раз!*


* результат зависит от индивидуальных особенностей организма

slider

Валентина Никологло
29 лет, Москва

Как часто во время тренировок я думала, что осилю только половину тренировки, и с каждым кругом я говорила себе ЯМОГУ и продолжала! И после каждой тренировки - эйфория и радость, гордость переполняла меня! В результате минус 3 кг, значительно уменьшились объемы бедер и талии - стали стройнее, попа подтянулась, пресс начал проявляться. А самое большее, что меня радует - я стала выносливее. Как результат 2 минуты планки на локтях против 30 сек, и 10 раз отжимания с прямых ног против 4 раз. Спасибо огромное всей команде workout и проекту ЯМОГУ!*


* результат зависит от индивидуальных особенностей организма

slider

Ксюша Мелихова
25 лет, Москва

Мне нужен был "волшебный пендель", чтобы взять себя в руки, следить за своим питанием и начинать каждое утро с зарядки. Это была не первая попытка, но только в этот раз я увидела реальный результат: ушло 3 кг, талия стала тоньше, тело подтянутей, вкусовые привычки правильней, а самое главное - я отлично себя чувствую и хочу продолжать работать над собой! Сейчас мне нравится читать о здоровом образе жизни, экспериментировать с полезными блюдами, пробовать новые упражнения, и хочется, чтобы правильное питание и регулярные тренировки стали нормой моей жизни, а не просто месячным проектом:) А раз хочу, то и МОГУ:) Спасибо вам огромное! То, что вы делаете - важно, нужно и очень круто!*


* результат зависит от индивидуальных особенностей организма

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Для кого наша программа?

Наша программа подходит как для тех, кто только начинает свой путь к здоровому стройному телу, так и для тех, кто уже давно “в теме”.

К участию допускаются только женщины?

Наша программа ориентирована на участниц женского пола и с учетом особенностей женского организма.

Понадобится ли дополнительное оборудование?

Наши упражнения основаны на работе с собственным весом. Из инвентаря могут понадобиться коврик, стул и бутылки с водой в качестве утяжелителей.

Почему мне стоит выбрать «Я Могу»?

Во-первых, «Я Могу» — это универсальная программа, которая направлена на корректировку фигуры, пищевых привычек и строится на принципах сохранения и улучшения состояния здоровья.

Во-вторых, мы стремились сделать самый финансово доступный продукт. За счет оптимизации имеющихся ресурсов нам удалось сделать как бесплатный курс, так и платный, с комплексным подходом и дополнительными опциями по цене более выгодной, чем цены на другие аналогичные продукты на рынке.

Не нашли ответы на свои вопросы?
Задайте прямо сейчас